РП по предмету Физическая культура 5 - 9 кл

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
Городского округа «город Ирбит» Свердловской области
«Средняя общеобразовательная школа № 10»

Приложение 1.10
к Основной образовательной программе
основного общего образования
МАОУ «Школа № 10»
Приказ от 30.08.2024 г. № 88-OД/1
(с изменениями от 29.08.2025 г. пр. № 81-ОД/3)

Рабочая программа
по предмету «Физическая культура»
для учащихся 5 - 9 классов
срок реализации 5 лет

Составитель:
Бологов А.А., учитель
Физической культуры
Кошелев Д.А., учитель
физической культуры
Захаров К.С., учитель
физической культуры

2025

Пояснительная записка
Программа по физической культуре представляет собой методически
оформленную конкретизацию требований ФГОС ООО и раскрывает их
реализацию через конкретное предметное содержание.
При создании программы по физической культуре учитывались
потребности современного российского общества в физически крепком и
дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в
разнообразные формы здорового образа жизни, умеющем использовать
ценности физической культуры для самоопределения, саморазвития и
самоактуализации.
В своей социально-ценностной ориентации программа по физической
культуре

рассматривается

как

средство

подготовки

обучающихся

предстоящей жизнедеятельности, укрепления их здоровья, повышения
функциональных и адаптивных возможностей систем организма, развития
жизненно важных физических качеств. Программа по физической культуре
обеспечивает преемственность с федеральными рабочими программами
начального общего и среднего общего образования.
Основной

целью

программы

по

физической

культуре

является

формирование разносторонне физически развитой личности, способной
активно использовать ценности физической культуры для укрепления и
длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой
деятельности и организации активного отдыха. В программе по физической
культуре данная цель конкретизируется и связывается с формированием
устойчивых мотивов и потребностей обучающихся в бережном отношении к
своему

здоровью,

целостном

развитии

физических,

психических

нравственных качеств, творческом использовании ценностей физической
культуры в организации здорового образа жизни, регулярных занятиях
двигательной деятельностью и спортом.
Развивающая направленность программы по физической культуре
определяется вектором развития физических качеств и функциональных
возможностей организма, являющихся основой укрепления их здоровья,
повышения надёжности и активности адаптивных процессов. Существенным

достижением данной ориентации является приобретение обучающимися
знаний

умений

организации

самостоятельных

форм

занятий

оздоровительной, спортивной и прикладно-ориентированной физической
культурой, возможности познания своих физических способностей и их
целенаправленного развития.
Воспитывающее

значение

программы

по

физической

культуре

заключается в содействии активной социализации обучающихся на основе
осмысления и понимания роли и значения мирового и российского
олимпийского движения, приобщения к их культурным ценностям, истории и
современному развитию.
В число практических результатов данного направления входит
формирование

положительных

навыков

умений

общении

взаимодействии со сверстниками и учителями физической культуры,
организации совместной учебной и консультативной деятельности.
Центральной

идеей

конструирования

учебного

содержания

планируемых результатов образования по физической культуре на уровне
основного общего образования является воспитание целостной личности
обучающихся, обеспечение единства в развитии их физической, психической
и социальной природы. Реализация этой идеи становится возможной на основе
содержания

учебного

предмета,

которое

представляется

двигательной

деятельностью с её базовыми компонентами: информационным (знания о
физической
деятельности)

культуре),
и

операциональным

(способы

мотивационно-процессуальным

самостоятельной
(физическое

совершенствование).
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета
«Физическая

культура»,

придания

ей

личностно

значимого

смысла,

содержание программы по физической культуре представляется системой
модулей, которые входят структурными компонентами в раздел «Физическое
совершенствование».
Инвариантные модули включают в себя содержание базовых видов
спорта: гимнастика, лёгкая атлетика, зимние виды спорта (на примере лыжной
подготовки), спортивные игры, плавание. Инвариантные модули в своём

предметном содержании ориентируются на всестороннюю физическую
подготовленность обучающихся, освоение ими технических действий и
физических упражнений, содействующих обогащению двигательного опыта.
Вариативные
которого

модули

разрабатывается

объединены

модулем

образовательной

«Спорт»,

организацией

содержание
на

основе

модульных программ по физической культуре для общеобразовательных
организаций.

Основной

содержательной

направленностью

вариативных

модулей является подготовка обучающихся к выполнению нормативных
требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО,
активное вовлечение их в соревновательную деятельность.
Модуль
культуры

«Спорт»

на

может

основе

разрабатываться

содержания

базовой

учителями

физической

подготовки,

национальных видов спорта, современных оздоровительных систем. В рамках
данного модуля представлено примерное содержание «Базовой физической
подготовки».
Содержание программы по физической культуре представлено по годам
обучения, для каждого класса предусмотрен раздел «Универсальные учебные
действия», в котором раскрывается вклад предмета в формирование
познавательных,

коммуникативных

регулятивных

действий,

соответствующих возможностям и особенностям обучающихся данного
возраста. Личностные достижения непосредственно связаны с конкретным
содержанием учебного предмета и представлены по мере его раскрытия.
Общее число часов, рекомендованных для изучения физической
культуры на уровне основного общего образования, – 510 часов: в 5 классе –
68 часов (2 часа в неделю), в 6 классе – 68 часов (2 часа в неделю), в 7 классе –
68 часов (2 часа в неделю), в 8 классе – 68 часов (2 часа в неделю), в 9 классе –
68 часов (2 часа в неделю).

II.

СОДЕРЖАНИЕ ОБУЧЕНИЯ

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
5 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Физическая культура на уровне основного общего образования: задачи,
содержание и формы организации занятий. Система дополнительного
обучения физической культуре, организация спортивной работы в
общеобразовательной организации.
Физическая культура и здоровый образ жизни: характеристика основных
форм занятий физической культурой, их связь с укреплением здоровья,
организацией отдыха и досуга.
Исторические сведения об Олимпийских играх Древней Греции,
характеристика их содержания и правил спортивной борьбы. Расцвет и
завершение истории Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности.
Режим дня и его значение для обучающихся, связь с умственной
работоспособностью. Составление индивидуального режима дня, определение
основных индивидуальных видов деятельности, их временных диапазонов и
последовательности в выполнении.
Физическое развитие человека, его показатели и способы измерения.
Осанка как показатель физического развития, правила предупреждения её
нарушений в условиях учебной и бытовой деятельности. Способы измерения и
оценивания осанки. Составление комплексов физических упражнений с
коррекционной направленностью и правил их самостоятельного проведения.
Проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями на
открытых площадках и в домашних условиях, подготовка мест занятий, выбор
одежды и обуви, предупреждение травматизма.
Оценивание состояния организма в покое и после физической нагрузки в
процессе самостоятельных занятий физической культуры и спортом.
Составление дневника физической культуры.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Роль и значение физкультурно-оздоровительной деятельности в здоровом
образе жизни современного человека. Упражнения утренней зарядки и
физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики в процессе учебных
занятий, закаливающие процедуры после занятий утренней зарядкой.
Упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов, развитие
координации; формирование телосложения с использованием внешних
отягощений.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Роль и значение спортивно-оздоровительной деятельности в здоровом
образе жизни современного человека.
Модуль «Гимнастика».
Кувырки вперёд и назад в группировке, кувырки вперёд ноги «скрестно»,
кувырки назад из стойки на лопатках (мальчики). Опорные прыжки через

гимнастического козла ноги врозь (мальчики), опорные прыжки на
гимнастического козла с последующим спрыгиванием (девочки).
Упражнения на низком гимнастическом бревне: передвижение ходьбой с
поворотами кругом и на 90°, лёгкие подпрыгивания, подпрыгивания толчком
двумя ногами, передвижение приставным шагом (девочки). Упражнения на
гимнастической лестнице: перелезание приставным шагом правым и левым
боком, лазанье разноимённым способом по диагонали и одноимённым
способом вверх. Расхождение на гимнастической скамейке правым и левым
боком способом «удерживая за плечи».
Модуль «Лёгкая атлетика».
Бег на длинные дистанции с равномерной скоростью передвижения с
высокого старта, бег на короткие дистанции с максимальной скоростью
передвижения. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги», прыжки в
высоту с прямого разбега.
Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень,
метание малого мяча на дальность с трёх шагов разбега.
Модуль «Зимние виды спорта».
Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом, повороты
на лыжах переступанием на месте и в движении по учебной дистанции,
подъём по пологому склону способом «лесенка» и спуск в основной стойке,
преодоление небольших бугров и впадин при спуске с пологого склона.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача мяча двумя руками от груди, на месте и в движении,
ведение мяча на месте и в движении «по прямой», «по кругу» и «змейкой»,
бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места, ранее разученные
технические действия с мячом.
Волейбол. Прямая нижняя подача мяча, приём и передача мяча двумя
руками снизу и сверху на месте и в движении, ранее разученные технические
действия с мячом.
Футбол. Удар по неподвижному мячу внутренней стороной стопы с
небольшого разбега, остановка катящегося мяча способом «наступания»,
ведение мяча «по прямой», «по кругу» и «змейкой», обводка мячом
ориентиров (конусов).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
6 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения в
современном мире, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии.
Девиз, символика и ритуалы современных Олимпийских игр. История
организации и проведения первых Олимпийских игр современности, первые
олимпийские чемпионы.

Способы самостоятельной деятельности.
Ведение дневника физической культуры. Физическая подготовка и её
влияние на развитие систем организма, связь с укреплением здоровья,
физическая подготовленность как результат физической подготовки.
Правила и способы самостоятельного развития физических качеств.
Способы определения индивидуальной физической нагрузки. Правила
проведения
измерительных
процедур
по
оценке
физической
подготовленности. Правила техники выполнения тестовых заданий и способы
регистрации их результатов.
Правила и способы составления плана самостоятельных занятий
физической подготовкой.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Правила самостоятельного закаливания организма с помощью
воздушных и солнечных ванн, купания в естественных водоёмах. Правила
техники безопасности и гигиены мест занятий физическими упражнениями.
Оздоровительные комплексы: упражнения для коррекции телосложения с
использованием дополнительных отягощений, упражнения для профилактики
нарушения зрения во время учебных занятий и работы за компьютером,
упражнения для физкультпауз, направленных на поддержание оптимальной
работоспособности мышц опорно-двигательного аппарата в режиме учебной
деятельности.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация из общеразвивающих и сложно
координированных упражнений, стоек и кувырков, ранее разученных
акробатических упражнений.
Комбинация из стилизованных общеразвивающих упражнений и сложнокоординированных упражнений ритмической гимнастики, разнообразных
движений руками и ногами с разной амплитудой и траекторией,
танцевальными движениями из ранее разученных танцев (девочки).
Опорные прыжки через гимнастического козла с разбега способом
«согнув ноги» (мальчики) и способом «ноги врозь» (девочки).
Гимнастические комбинации на низком гимнастическом бревне с
использованием
стилизованных
общеразвивающих
и
сложнокоординированных упражнений, передвижений шагом и лёгким бегом,
поворотами с разнообразными движениями рук и ног, удержанием
статических поз (девочки).
Упражнения на невысокой гимнастической перекладине: висы, упор ноги
врозь, перемах вперёд и обратно (мальчики).
Лазанье по канату в три приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Старт с опорой на одну руку и последующим ускорением, спринтерский
и гладкий равномерный бег по учебной дистанции, ранее разученные беговые
упражнения.
Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом
«перешагивание», ранее разученные прыжковые упражнения в длину и
высоту, напрыгивание и спрыгивание.

Метание малого (теннисного) мяча в подвижную (раскачивающуюся)
мишень.
Модуль «Зимние виды спорта».
Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом,
преодоление небольших трамплинов при спуске с пологого склона в низкой
стойке, ранее разученные упражнения лыжной подготовки, передвижения по
учебной дистанции, повороты, спуски, торможение.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Технические действия игрока без мяча: передвижение в
стойке баскетболиста, прыжки вверх толчком одной ногой и приземлением на
другую ногу, остановка двумя шагами и прыжком.
Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча в
разных направлениях и по разной траектории, на передачу и броски мяча в
корзину.
Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приёмов.
Волейбол. Приём и передача мяча двумя руками снизу в разные зоны
площадки команды соперника. Правила игры и игровая деятельность по
правилам с использованием разученных технических приёмов в подаче мяча,
его приёме и передаче двумя руками снизу и сверху.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега. Правила игры и игровая
деятельность по правилам с использованием разученных технических приёмов
в остановке и передаче мяча, его ведении и обводке.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
7 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Зарождение олимпийского движения в дореволюционной России, роль
А.Д. Бутовского в развитии отечественной системы физического воспитания и
спорта. Олимпийское движение в СССР и современной России,
характеристика основных этапов развития. Выдающиеся советские и
российские олимпийцы.
Влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание
положительных качеств личности современного человека.
Способы самостоятельной деятельности.
Правила техники безопасности и гигиены мест занятий в процессе
выполнения физических упражнений на открытых площадках. Ведение
дневника по физической культуре.
Техническая подготовка и её значение для человека, основные правила
технической подготовки. Двигательные действия как основа технической
подготовки, понятие двигательного умения и двигательного навыка. Способы
оценивания техники двигательных действий и организация процедуры

оценивания. Ошибки при разучивании техники выполнения двигательных
действий, причины и способы их предупреждения при самостоятельных
занятиях технической подготовкой.
Планирование самостоятельных занятий технической подготовкой на
учебный год и учебную четверть. Составление плана учебного занятия по
самостоятельной
технической
подготовке.
Способы
оценивания
оздоровительного эффекта занятий физической культурой с помощью
«индекса Кетле», «ортостатической пробы», «функциональной пробы со
стандартной нагрузкой».
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Оздоровительные комплексы для самостоятельных занятий с
добавлением ранее разученных упражнений: для коррекции телосложения и
профилактики нарушения осанки, дыхательной и зрительной гимнастики в
режиме учебного дня.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатические комбинации из ранее разученных упражнений с
добавлением упражнений ритмической гимнастики (девочки). Простейшие
акробатические пирамиды в парах и тройках (девочки). Стойка на голове с
опорой на руки, акробатическая комбинация из разученных упражнений в
равновесии, стойках, кувырках (мальчики).
Комплекс упражнений степ-аэробики, включающий упражнения в
ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании с поворотами разведением рук
и ног, выполняемых в среднем и высоком темпе (девочки).
Комбинация на гимнастическом бревне из ранее разученных упражнений
с добавлением упражнений на статическое и динамическое равновесие
(девочки). Комбинация на низкой гимнастической перекладине из ранее
разученных упражнений в висах, упорах, переворотах (мальчики). Лазанье по
канату в два приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Бег с преодолением препятствий способами «наступание» и «прыжковый
бег», эстафетный бег. Ранее освоенные беговые упражнения с увеличением
скорости передвижения и продолжительности выполнения, прыжки с разбега
в длину способом «согнув ноги» и в высоту способом «перешагивание».
Метание малого (теннисного) мяча по движущейся (катящейся) с разной
скоростью мишени.
Модуль «Зимние виды спорта».
Торможение и поворот на лыжах упором при спуске с пологого склона,
переход с передвижения попеременным двухшажным ходом на передвижение
одновременным одношажным ходом и обратно во время прохождения
учебной дистанции, спуски и подъёмы ранее освоенными способами.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача и ловля мяча после отскока от пола, бросок в
корзину двумя руками снизу и от груди после ведения. Игровая деятельность
по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов без
мяча и с мячом: ведение, приёмы и передачи, броски в корзину.

Волейбол. Верхняя прямая подача мяча в разные зоны площадки
соперника, передача мяча через сетку двумя руками сверху и перевод мяча за
голову. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее
разученных технических приёмов.
Футбол. Средние и длинные передачи мяча по прямой и диагонали,
тактические действия при выполнении углового удара и вбрасывании мяча изза боковой линии. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее
разученных технических приёмов.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
8 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Физическая культура в современном обществе: характеристика основных
направлений и форм организации. Всестороннее и гармоничное физическое
развитие. Адаптивная физическая культура, её история и социальная
значимость.
Способы самостоятельной деятельности.
Коррекция осанки и разработка индивидуальных планов занятий
корригирующей гимнастикой. Коррекция избыточной массы тела и разработка
индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой.
Составление планов-конспектов для самостоятельных занятий
спортивной подготовкой. Способы учёта индивидуальных особенностей при
составлении планов самостоятельных тренировочных занятий.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Профилактика
перенапряжения
систем
организма
средствами
оздоровительной физической культуры: упражнения мышечной релаксации и
регулирования вегетативной нервной системы, профилактики общего
утомления и остроты зрения.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация из ранее освоенных упражнений силовой
направленности, с увеличивающимся числом технических элементов в
стойках, упорах, кувырках, прыжках (юноши).
Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне из ранее
освоенных упражнений с увеличивающимся числом технических элементов в
прыжках, поворотах и передвижениях (девушки). Гимнастическая комбинация
на перекладине с включением ранее освоенных упражнений в упорах и висах
(юноши). Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях с
включением упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и соскока
(юноши). Вольные упражнения на базе ранее разученных акробатических
упражнений и упражнений ритмической гимнастики (девушки).

Модуль «Лёгкая атлетика».
Кроссовый бег, прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись».
Правила проведения соревнований по сдаче норм комплекса ГТО.
Самостоятельная подготовка к выполнению нормативных требований
комплекса ГТО в беговых (бег на короткие и средние дистанции) и
технических (прыжки и метание спортивного снаряда) дисциплинах лёгкой
атлетики.
Модуль «Зимние виды спорта».
Передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом,
преодоление естественных препятствий на лыжах широким шагом,
перешагиванием, перелазанием, торможение боковым скольжением при
спуске на лыжах с пологого склона, переход с попеременного двухшажного
хода на одновременный бесшажный ход и обратно, ранее разученные
упражнения лыжной подготовки в передвижениях на лыжах, при спусках,
подъёмах, торможении.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Повороты туловища в правую и левую стороны с удержанием
мяча двумя руками, передача мяча одной рукой от плеча и снизу, бросок мяча
двумя и одной рукой в прыжке. Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных технических приёмов.
Волейбол. Прямой нападающий удар, индивидуальное блокирование
мяча в прыжке с места, тактические действия в защите и нападении. Игровая
деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических
приёмов.
Футбол. Удар по мячу с разбега внутренней частью подъёма стопы,
остановка мяча внутренней стороной стопы. Правила игры в мини-футбол,
технические и тактические действия. Игровая деятельность по правилам минифутбола с использованием ранее разученных технических приёмов (девушки).
Игровая деятельность по правилам классического футбола с использованием
ранее разученных технических приёмов (юноши).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
9 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Здоровье и здоровый образ жизни, вредные привычки и их пагубное
влияние на здоровье человека. Туристские походы как форма организации
здорового образа жизни. Профессионально-прикладная физическая культура.
Способы самостоятельной деятельности.
Восстановительный
массаж
как
средство
оптимизации
работоспособности, его правила и приёмы во время самостоятельных занятий
физической подготовкой. Банные процедуры как средство укрепления
здоровья. Измерение функциональных резервов организма. Оказание первой

помощи на самостоятельных занятиях физическими упражнениями и во время
активного отдыха.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Занятия физической культурой и режим питания. Упражнения для
снижения избыточной массы тела. Оздоровительные, коррекционные и
профилактические мероприятия в режиме двигательной активности
обучающихся.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация с включением длинного кувырка с разбега и
кувырка назад в упор, стоя ноги врозь (юноши). Гимнастическая комбинация
на высокой перекладине, с включением элементов размахивания и соскока
вперёд прогнувшись (юноши). Гимнастическая комбинация на параллельных
брусьях, с включением двух кувырков вперёд с опорой на руки (юноши).
Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне, с включением
полушпагата, стойки на колене с опорой на руки и отведением ноги назад
(девушки). Черлидинг: композиция упражнений с построением пирамид,
элементами степ-аэробики, акробатики и ритмической гимнастики (девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Техническая подготовка в беговых и прыжковых упражнениях: бег на
короткие и длинные дистанции, прыжки в длину способами «прогнувшись» и
«согнув ноги», прыжки в высоту способом «перешагивание». Техническая
подготовка в метании спортивного снаряда с разбега на дальность.
Модуль «Зимние виды спорта».
Техническая подготовка в передвижении лыжными ходами по учебной
дистанции: попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный
ход, способы перехода с одного лыжного хода на другой.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение,
передачи, приёмы и броски мяча на месте, в прыжке, после ведения.
Волейбол. Техническая подготовка в игровых действиях: подачи мяча в
разные зоны площадки соперника, приёмы и передачи на месте и в движении,
удары и блокировка.
Футбол. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, приёмы
и передачи, остановки и удары по мячу с места и в движении.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
Программа вариативного модуля «Базовая физическая подготовка».
Развитие силовых способностей.
Комплексы общеразвивающих и локально воздействующих упражнений,
отягощённых весом собственного тела и с использованием дополнительных

средств (гантелей, эспандера, набивных мячей, штанги и другого инвентаря).
Комплексы упражнений на тренажёрных устройствах. Упражнения на
гимнастических снарядах (брусьях, перекладинах, гимнастической стенке и
других снарядах). Броски набивного мяча двумя и одной рукой из положений
стоя и сидя (вверх, вперёд, назад, в стороны, снизу и сбоку, от груди, из-за
головы). Прыжковые упражнения с дополнительным отягощением
(напрыгивание и спрыгивание, прыжки через скакалку, многоскоки, прыжки
через препятствия и другие упражнения). Бег с дополнительным отягощением
(в горку и с горки, на короткие дистанции, эстафеты). Передвижения в висе и
упоре на руках. Лазанье (по канату, по гимнастической стенке с
дополнительным отягощением). Переноска непредельных тяжестей (мальчики
– сверстников способом на спине). Подвижные игры с силовой
направленностью (импровизированный баскетбол с набивным мячом и другие
игры).
Развитие скоростных способностей.
Бег на месте в максимальном темпе (в упоре о гимнастическую стенку и
без упора). Челночный бег. Бег по разметкам с максимальным темпом.
Повторный бег с максимальной скоростью и максимальной частотой шагов
(10–15 м). Бег с ускорениями из разных исходных положений. Бег с
максимальной скоростью и собиранием малых предметов, лежащих на полу и
на разной высоте. Стартовые ускорения по дифференцированному сигналу.
Метание
малых
мячей
по
движущимся
мишеням
(катящейся,
раскачивающейся, летящей). Ловля теннисного мяча после отскока от пола,
стены (правой и левой рукой). Передача теннисного мяча в парах правой
(левой) рукой и попеременно. Ведение теннисного мяча ногами с ускорениями
по прямой, по кругу, вокруг стоек. Прыжки через скакалку на месте и в
движении с максимальной частотой прыжков. Преодоление полосы
препятствий, включающей в себя: прыжки на разную высоту и длину, по
разметкам, бег с максимальной скоростью в разных направлениях и с
преодолением опор различной высоты и ширины, повороты, обегание
различных предметов (легкоатлетических стоек, мячей, лежащих на полу или
подвешенных на высоте). Эстафеты и подвижные игры со скоростной
направленностью. Технические действия из базовых видов спорта,
выполняемые с максимальной скоростью движений.
Развитие выносливости.
Равномерный бег и передвижение на лыжах в режимах умеренной и
большой интенсивности. Повторный бег и передвижение на лыжах в режимах
максимальной и субмаксимальной интенсивности. Кроссовый бег и маршбросок на лыжах.
Развитие координации движений.
Жонглирование большими (волейбольными) и малыми (теннисными)
мячами.
Жонглирование
гимнастической
палкой.
Жонглирование
волейбольным мячом головой. Метание малых и больших мячей в мишень
(неподвижную и двигающуюся). Передвижения по возвышенной и наклонной,
ограниченной по ширине опоре (без предмета и с предметом на голове).
Упражнения в статическом равновесии. Упражнения в воспроизведении
пространственной точности движений руками, ногами, туловищем.

Упражнение на точность дифференцирования мышечных усилий. Подвижные
и спортивные игры.
Развитие гибкости.
Комплексы общеразвивающих упражнений (активных и пассивных),
выполняемых с большой амплитудой движений. Упражнения на растяжение и
расслабление мышц. Специальные упражнения для развития подвижности
суставов (полушпагат, шпагат, выкруты гимнастической палки).
Упражнения культурно-этнической направленности.
Сюжетно-образные и обрядовые игры. Технические действия
национальных видов спорта.
Специальная физическая подготовка.
Модуль «Гимнастика».
Развитие гибкости. Наклоны туловища вперёд, назад, в стороны с
возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в
стороны. Упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для
развития подвижности плечевого сустава (выкруты). Комплексы
общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых,
локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности
позвоночного столба. Комплексы активных и пассивных упражнений с
большой амплитудой движений. Упражнения для развития подвижности
суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).
Развитие координации движений. Прохождение усложнённой полосы
препятствий, включающей быстрые кувырки (вперёд, назад), кувырки по
наклонной плоскости, преодоление препятствий прыжком с опорой на руку,
безопорным прыжком, быстрым лазаньем. Броски теннисного мяча правой и
левой рукой в подвижную и неподвижную мишень, с места и с разбега.
Касание правой и левой ногой мишеней, подвешенных на разной высоте, с
места и с разбега. Разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на
месте и с продвижением. Прыжки на точность отталкивания и приземления.
Развитие силовых способностей. Подтягивание в висе и отжимание в
упоре. Передвижения в висе и упоре на руках на перекладине (мальчики),
подтягивание в висе стоя (лёжа) на низкой перекладине (девочки), отжимания
в упоре лёжа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног, отжимание в
упоре на низких брусьях, поднимание ног в висе на гимнастической стенке до
посильной высоты, из положения лёжа на гимнастическом козле (ноги
зафиксированы) сгибание туловища с различной амплитудой движений (на
животе и на спине), комплексы упражнений с гантелями с индивидуально
подобранной массой (движения руками, повороты на месте, наклоны,
подскоки со взмахом рук), метание набивного мяча из различных исходных
положений, комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные
мышечные группы (с увеличивающимся темпом движений без потери
качества выполнения), элементы атлетической гимнастики (по типу
«подкачки»), приседания на одной ноге «пистолетом» с опорой на руку для
сохранения равновесия).
Развитие выносливости. Упражнения с непредельными отягощениями,
выполняемые в режиме умеренной интенсивности в сочетаниис напряжением
мышц и фиксацией положений тела. Повторное выполнение гимнастических
упражнений с уменьшающимся интервалом отдыха (по типу «круговой

тренировки»). Комплексы упражнений с отягощением, выполняемыев режиме
непрерывного и интервального методов.
Модуль «Лёгкая атлетика».
Развитие выносливости. Бег с максимальной скоростью в режиме
повторно-интервального метода. Бег по пересеченной местности (кроссовый
бег). Гладкий бег с равномерной скоростью в разных зонах интенсивности.
Повторный бег с препятствиями в максимальном темпе. Равномерный
повторный бег с финальным ускорением (на разные дистанции). Равномерный
бег с дополнительным отягощением в режиме «до отказа».
Развитие силовых способностей. Специальные прыжковые упражнения с
дополнительным отягощением. Прыжки вверх с доставанием подвешенных
предметов. Прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные
стороны). Запрыгивание с последующим спрыгиванием. Прыжки в глубину по
методу ударной тренировки. Прыжки в высоту с продвижением и изменением
направлений, поворотами вправо и влево, на правой, левой ноге и поочерёдно.
Бег с препятствиями. Бег в горку, с дополнительным отягощением и без него.
Комплексы упражнений с набивными мячами. Упражнения с локальным
отягощением на мышечные группы. Комплексы силовых упражнений по
методу круговой тренировки.
Развитие скоростных способностей. Бег на месте с максимальной
скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры. Максимальный бег в горку
и с горки. Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью
(по прямой, на повороте и со старта). Бег с максимальной скоростью «с ходу».
Прыжки через скакалку в максимальном темпе. Ускорение, переходящее в
многоскоки, и многоскоки, переходящие в бег с ускорением. Подвижные и
спортивные игры, эстафеты.
Развитие координации движений. Специализированные комплексы
упражнений на развитие координации (разрабатываются на основе учебного
материала модулей «Гимнастика» и «Спортивные игры»).
Модуль «Зимние виды спорта».
Развитие выносливости. Передвижения на лыжах с равномерной
скоростью в режимах умеренной, большой и субмаксимальной
интенсивности,с соревновательной скоростью.
Развитие силовых способностей. Передвижение на лыжахпо отлогому
склону с дополнительным отягощением. Скоростной подъём ступающим и
скользящим шагом, бегом, «лесенкой», «ёлочкой». Упражнения в
«транспортировке».
Развитие координации. Упражнения в поворотах и спусках на лыжах,
проезд через «ворота» и преодоление небольших трамплинов.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол.
1) Развитие скоростных способностей. Ходьба и бег в различных
направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и
выполнением различных заданий (например, прыжки вверх, назад, вправо,
влево, приседания). Ускорения с изменением направления движения. Бег с
максимальной частотой (темпом) шагов с опорой на руки и без опоры.
Выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой.
Челночный бег (чередование прохождения заданных отрезков дистанции

лицом и спиной вперёд). Бег с максимальной скоростью с предварительным
выполнением многоскоков. Передвижения с ускорениями и максимальной
скоростью приставными шагами левым и правым боком. Ведение
баскетбольного мяча с ускорением и максимальной скоростью. Прыжки вверх
на обеих ногах и одной ноге с места и с разбега. Прыжки с поворотами на
точность приземления. Передача мяча двумя руками от груди в максимальном
темпе при встречном беге в колоннах. Кувырки вперёд, назад, боком с
последующим рывком на 3–5 м. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.
2) Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с
дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Ходьба и
прыжки в глубоком приседе. Прыжки на одной ноге и обеих ногах с
продвижением вперед, по кругу, «змейкой», на месте с поворотом на 180° и
360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе на месте и с
передвижением (с дополнительным отягощением и без него). Напрыгивание и
спрыгивание с последующим ускорением. Многоскоки с последующим
ускорением и ускорения с последующим выполнением многоскоков. Броски
набивного мяча из различных исходных положений, с различной траекторией
полёта одной рукой и обеими руками, стоя, сидя, в полуприседе.
3) Развитие выносливости. Повторный бег с максимальной скоростью с
уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег по методу непрерывноинтервального упражнения. Гладкий бег в режиме большой и умеренной
интенсивности. Игра в баскетбол с увеличивающимся объёмом времени игры.
4) Развитие координации движений. Броски баскетбольного мяча по
неподвижной и подвижной мишени. Акробатические упражнения (двойные и
тройные кувырки вперёд и назад). Бег с «тенью» (повторение движений
партнёра). Бег по гимнастической скамейке, по гимнастическому бревну
разной высоты. Прыжки по разметкам с изменяющейся амплитудой движений.
Броски малого мячав стену одной (обеими) руками с последующей его ловлей
(обеими руками и одной рукой) после отскока от стены (от пола). Ведение
мяча с изменяющейся по команде скоростью и направлением передвижения.
Футбол.
Развитие скоростных способностей. Старты из различных положений с
последующим ускорением. Бег с максимальной скоростью по прямой, с
остановками (по свистку, хлопку, заданному сигналу), с ускорениями,
«рывками», изменением направления передвижения. Бег в максимальном
темпе. Бег и ходьба спиной вперёд с изменением темпа и направления
движения (по прямой, по кругу и «змейкой»). Бег с максимальной скоростью с
поворотами на 180° и 360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе.
Прыжки по разметкам на правой (левой) ноге, между стоек, спиной вперёд.
Прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с продвижением вперёд. Удары по
мячу в стенку в максимальном темпе. Ведение мяча с остановками и
ускорениями, «дриблинг» мяча с изменением направления движения. Кувырки
вперёд, назад, боком с последующим рывком. Подвижные и спортивные игры,
эстафеты.
Развитие
силовых
способностей.
Комплексы
упражнений
с
дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Многоскоки
через препятствия. Спрыгивание с возвышенной опоры с последующим
ускорением, прыжком в длину и в высоту. Прыжки на обеих ногах с

дополнительным отягощением (вперёд, назад, в приседе, с продвижением
вперёд).
Развитие выносливости. Равномерный бег на средние и длинные
дистанции. Повторные ускорения с уменьшающимся интервалом отдыха.
Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью и
уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег в режиме непрерывноинтервального метода. Передвижение на лыжах в режиме большой и
умеренной интенсивности.

Содержание разделов
№

Название раздела

Количество
часов

Знания о физической культуре

Гимнастика

Легкая атлетика

Лыжная подготовка

Спортивные игры

В процессе
обучения

Итого:

III.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне основного общего
образования у обучающегося будут сформированы следующие личностные
результаты:
готовность проявлять интерес к истории и развитию физической
культуры и спорта в Российской Федерации, гордиться победами выдающихся
отечественных спортсменов-олимпийцев;
готовность отстаивать символы Российской Федерации во время
спортивных соревнований, уважать традиции и принципы современных
Олимпийских игр и олимпийского движения;
готовность ориентироваться на моральные ценности и нормы
межличностного взаимодействия при организации, планировании и
проведении совместных занятий физической культурой и спортом,
оздоровительных мероприятий в условиях активного отдыха и досуга;
готовность оценивать своё поведение и поступки во время проведения
совместных занятий физической культурой, участия в спортивных
мероприятиях и соревнованиях;
готовность оказывать первую медицинскую помощь при травмах и
ушибах, соблюдать правила техники безопасности во время совместных
занятий физической культурой и спортом;
стремление к физическому совершенствованию, формированию
культуры движения и телосложения, самовыражению в избранном виде
спорта;
готовность организовывать и проводить занятия физической культурой и
спортом на основе научных представлений о закономерностях физического

развития и физической подготовленности с учётом самостоятельных
наблюдений за изменением их показателей;
осознание здоровья как базовой ценности человека, признание
объективной необходимости в его укреплении и длительном сохранении
посредством занятий физической культурой и спортом;
осознание необходимости ведения здорового образа жизни как средства
профилактики пагубного влияния вредных привычек на физическое,
психическое и социальное здоровье человека;
способность адаптироваться к стрессовым ситуациям, осуществлять
профилактические мероприятия по регулированию эмоциональных
напряжений, активному восстановлению организма после значительных
умственных и физических нагрузок;
готовность соблюдать правила безопасности во время занятий
физической культурой и спортом, проводить гигиенические и
профилактические мероприятия по организации мест занятий, выбору
спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
готовность соблюдать правила и требования к организации бивуака во
время туристских походов, противостоять действиям и поступкам,
приносящим вред окружающей среде;
освоение опыта взаимодействия со сверстниками, форм общения и
поведения при выполнении учебных заданий на уроках физической культуры,
игровой и соревновательной деятельности;
повышение компетентности в организации самостоятельных занятий
физической культурой, планировании их содержания и направленности в
зависимости от индивидуальных интересов и потребностей;
формирование представлений об основных понятиях и терминах
физического воспитания и спортивной тренировки, умений руководствоваться
ими в познавательной и практической деятельности, общении со
сверстниками, публичных выступлениях и дискуссиях.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне основного общего
образования у обучающегося будут сформированы универсальные
познавательные учебные действия, универсальные коммуникативные учебные
действия, универсальные регулятивные учебные действия.
У обучающегося будут сформированы следующие универсальные
познавательные учебные действия:
проводить сравнение соревновательных упражнений Олимпийских игр
древности и современных Олимпийских игр, выявлять их общность и
различия;
осмысливать Олимпийскую хартию как основополагающий документ
современного
олимпийского
движения,
приводить
примеры
её
гуманистической направленности;
анализировать влияние занятий физической культурой и спортом на
воспитание положительных качеств личности, устанавливать возможность
профилактики вредных привычек;
характеризовать туристские походы как форму активного отдыха,
выявлять их целевое предназначение в сохранении и укреплении здоровья,

руководствоваться требованиями техники безопасности во время
передвижения по маршруту и организации бивуака;
устанавливать причинно-следственную связь между планированием
режима дня и изменениями показателей работоспособности;
устанавливать связь негативного влияния нарушения осанки на состояние
здоровья и выявлять причины нарушений, измерять индивидуальную форму и
составлять комплексы упражнений по профилактике и коррекции выявляемых
нарушений;
устанавливать причинно-следственную связь между уровнем развития
физических
качеств,
состоянием
здоровья
и
функциональными
возможностями основных систем организма;
устанавливать причинно-следственную связь между качеством владения
техникой физического упражнения и возможностью возникновения травм и
ушибов во время самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
устанавливать причинно-следственную связь между подготовкой мест
занятий на открытых площадках и правилами предупреждения травматизма.
У обучающегося будут сформированы следующие универсальные
коммуникативные учебные действия:
выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разных
источников об образцах техники выполнения разучиваемых упражнений,
правилах планирования самостоятельных занятий физической и технической
подготовкой;
вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их
показатели с данными возрастно-половых стандартов, составлять планы
занятий на основе определённых правил и регулировать нагрузку по частоте
пульса и внешним признакам утомления;
описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения,
выделять фазы и элементы движений, подбирать подготовительные
упражнения;
и планировать последовательность решения задач обучения, оценивать
эффективность обучения посредством сравнения с эталонным образцом;
наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения
физических упражнений другими обучающимися, сравнивать её с эталонным
образцом, выявлять ошибки и предлагать способы их устранения;
изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративного образца»
разучиваемого упражнения, рассматривать и моделировать появление ошибок,
анализировать возможные причины их появления, выяснять способы их
устранения.
У обучающегося будут сформированы следующие универсальные
регулятивные учебные действия:
составлять и выполнять индивидуальные комплексы физических
упражнений с разной функциональной направленностью, выявлять
особенности их воздействия на состояние организма, развитие его резервных
возможностей с помощью процедур контроля и функциональных проб;
составлять и выполнять акробатические и гимнастические комплексы
упражнений,
самостоятельно
разучивать
сложно-координированные
упражнения на спортивных снарядах;

активно взаимодействовать в условиях учебной и игровой деятельности,
ориентироваться на указания учителя и правила игры при возникновении
конфликтных и нестандартных ситуаций, признавать своё право и право
других на ошибку, право на её совместное исправление;
разучивать и выполнять технические действия в игровых видах спорта,
активно взаимодействуют при совместных тактических действиях в защите и
нападении, терпимо относится к ошибкам игроков своей команды и команды
соперников;
организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах во время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом, применять
способы и приёмы помощи в зависимости от характера и признаков
полученной травмы.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
К концу обучения в 5 классе обучающийся научится:
выполнять требования безопасности на уроках физической культуры, на
самостоятельных занятиях физическими упражнениями в условиях активного
отдыха и досуга;
проводить измерение индивидуальной осанки и сравнивать её показатели
со стандартами, составлять комплексы упражнений по коррекции и
профилактике её нарушения, планировать их выполнение в режиме дня;
составлять дневник физической культуры и вести в нём наблюдение за
показателями физического развития и физической подготовленности,
планировать содержание и регулярность проведения самостоятельных
занятий;
осуществлять профилактику утомления во время учебной деятельности,
выполнять комплексы упражнений физкультминуток, дыхательной и
зрительной гимнастики;
выполнять комплексы упражнений оздоровительной физической
культуры на развитие гибкости, координации и формирование телосложения;
выполнять опорный прыжок с разбега способом «ноги врозь» (мальчики)
и способом «напрыгивания с последующим спрыгиванием» (девочки);
выполнять упражнения в висах и упорах на низкой гимнастической
перекладине (мальчики), в передвижениях по гимнастическому бревну
ходьбой и приставным шагом с поворотами, подпрыгиванием на двух ногах на
месте и с продвижением (девочки);
передвигаться по гимнастической стенке приставным шагом, лазать
разноимённым способом вверх и по диагонали;
выполнять бег с равномерной скоростью с высокого старта по учебной
дистанции;
демонстрировать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув
ноги»;
передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом (для
бесснежных районов – имитация передвижения);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей;
демонстрировать технические действия в спортивных играх:

баскетбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных
направлениях, приём и передача мяча двумя руками от груди с места и в
движении);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху с места и
в движении, прямая нижняя подача);
футбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях,
приём и передача мяча, удар по неподвижному мячу с небольшого разбега).
К концу обучения в 6 классе обучающийся научится:
характеризовать Олимпийские игры современности как международное
культурное явление, роль Пьера де Кубертена в их историческом
возрождении, обсуждать историю возникновения девиза, символики и
ритуалов Олимпийских игр;
измерять индивидуальные показатели физических качеств, определять их
соответствие возрастным нормам и подбирать упражнения для их
направленного развития;
контролировать режимы физической нагрузки по частоте пульса и
степени утомления организма по внешним признакам во время
самостоятельных занятий физической подготовкой;
готовить места для самостоятельных занятий физической культурой и
спортом в соответствии с правилами техники безопасности и гигиеническими
требованиями;
отбирать упражнения оздоровительной физической культуры и
составлять из них комплексы физкультминуток и физкультпауз для
оптимизации работоспособности и снятия мышечного утомления в режиме
учебной деятельности;
составлять и выполнять акробатические комбинации из разученных
упражнений,
наблюдать
и
анализировать
выполнение
другими
обучающимися, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять лазанье по канату в три приёма (мальчики), составлять и
выполнять
комбинацию
на
низком
бревне
из
стилизованных
общеразвивающих и сложно-координированных упражнений (девочки);
выполнять беговые упражнения с максимальным ускорением,
использовать их в самостоятельных занятиях для развития быстроты и
равномерный бег для развития общей выносливости;
выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»,
наблюдать и анализировать его выполнение другими обучающимися,
сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы
устранения;
выполнять передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом,
наблюдать и анализировать его выполнение другими обучающимися,
сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы
устранения (для бесснежных районов – имитация передвижения);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей;
выполнять правила и демонстрировать технические действия в
спортивных играх:

баскетбол (технические действия без мяча, броски мяча двумя руками
снизу и от груди с места, использование разученных технических действий в
условиях игровой деятельности);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху в разные
зоны площадки соперника, использование разученных технических действий в
условиях игровой деятельности);
футбол (ведение мяча с разной скоростью передвижения, с ускорением в
разных направлениях, удар по катящемуся мячу с разбега, использование
разученных технических действий в условиях игровой деятельности).
К концу обучения в 7 классе обучающийся научится:
проводить анализ причин зарождения современного олимпийского
движения, давать характеристику основным этапам его развития в СССР и
современной России;
объяснять положительное влияние занятий физической культурой и
спортом на воспитание личностных качеств современных обучающихся,
приводить примеры из собственной жизни;
объяснять
понятие
«техника
физических
упражнений»,
руководствоваться правилами технической подготовки при самостоятельном
обучении новым физическим упражнениям, проводить процедуры оценивания
техники их выполнения;
составлять планы самостоятельных занятий физической и технической
подготовкой, распределять их в недельном и месячном циклах учебного года,
оценивать их оздоровительный эффект с помощью «индекса Кетле» и
«ортостатической пробы» (по образцу);
выполнять лазанье по канату в два приёма (юноши) и простейшие
акробатические пирамиды в парах и тройках (девушки);
составлять и самостоятельно разучивать комплекс степ-аэробики,
включающий упражнения в ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании с
поворотами, разведением рук и ног (девушки);
выполнять стойку на голове с опорой на руки и включать её в
акробатическую комбинацию из ранее освоенных упражнений (юноши);
выполнять беговые упражнения с преодолением препятствий способами
«наступание» и «прыжковый бег», применять их в беге по пересечённой
местности;
выполнять метание малого мяча на точность в неподвижную,
качающуюся и катящуюся с разной скоростью мишень;
выполнять переход с передвижения попеременным двухшажным ходом
на передвижение одновременным одношажным ходом и обратно во время
прохождения учебной дистанции, наблюдать и анализировать его выполнение
другими обучающимися, сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и
предлагать способы устранения (для бесснежных районов – имитация
перехода);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей;
демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:

баскетбол (передача и ловля мяча после отскока от пола, броски мяча
двумя руками снизу и от груди в движении, использование разученных
технических действий в условиях игровой деятельности);
волейбол (передача мяча за голову на своей площадке и через сетку,
использование разученных технических действий в условиях игровой
деятельности);
футбол (средние и длинные передачи футбольного мяча, тактические
действия при выполнении углового удара и вбрасывании мяча из-за боковой
линии, использование разученных технических действий в условиях игровой
деятельности).
К концу обучения в 8 классе обучающийся научится:
проводить анализ основных направлений развития физической культуры
в Российской Федерации, характеризовать содержание основных форм их
организации;
анализировать понятие «всестороннее и гармоничное физическое
развитие», раскрывать критерии и приводить примеры, устанавливать связь с
наследственными факторами и занятиями физической культурой и спортом;
проводить занятия оздоровительной гимнастикой по коррекции
индивидуальной формы осанки и избыточной массы тела;
составлять планы занятия спортивной тренировкой, определять их
целевое содержание в соответствии с индивидуальными показателями
развития основных физических качеств;
выполнять гимнастическую комбинацию на гимнастическом бревне из
ранее освоенных упражнений с добавлением элементов акробатики и
ритмической гимнастики (девушки);
выполнять комбинацию на параллельных брусьях с включением
упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и соскока, наблюдать их
выполнение другими обучающимися и сравнивать с заданным образцом,
анализировать ошибки и причины их появления, находить способы
устранения (юноши);
выполнять прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись»,
наблюдать и анализировать технические особенности в выполнении другими
обучающимися, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять тестовые задания комплекса ГТО в беговых и технических
легкоатлетических дисциплинах в соответствии с установленными
требованиями к их технике;
выполнять передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом,
переход с попеременного двухшажного хода на одновременный бесшажный
ход, преодоление естественных препятствий на лыжах широким шагом,
перешагиванием, перелазанием (для бесснежных районов – имитация
передвижения);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей;
демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
баскетбол (передача мяча одной рукой снизу и от плеча, бросок в корзину
двумя и одной рукой в прыжке, тактические действия в защите и нападении,

использование разученных технических и тактических действий в условиях
игровой деятельности);
волейбол (прямой нападающий удар и индивидуальное блокирование
мяча в прыжке с места, тактические действия в защите и нападении,
использование разученных технических и тактических действий в условиях
игровой деятельности);
футбол (удары по неподвижному, катящемуся и летящему мячу с разбега
внутренней и внешней частью подъёма стопы, тактические действия игроков в
нападении и защите, использование разученных технических и тактических
действий в условиях игровой деятельности).
К концу обучения в 9 классе обучающийся научится:
отстаивать
принципы
здорового
образа
жизни,
раскрывать
эффективность его форм в профилактике вредных привычек, обосновывать
пагубное влияние вредных привычек на здоровье человека, его социальную и
производственную деятельность;
понимать пользу туристских подходов как формы организации здорового
образа жизни, выполнять правила подготовки к пешим походам, требования
безопасности при передвижении и организации бивуака;
объяснять понятие «профессионально-прикладная физическая культура»;
её целевое предназначение, связь с характером и особенностями
профессиональной деятельности, понимать необходимость занятий
профессионально-прикладной
физической
подготовкой
обучающихся
общеобразовательной организации;
использовать приёмы массажа и применять их в процессе
самостоятельных занятий физической культурой и спортом, выполнять
гигиенические требования к процедурам массажа;
измерять индивидуальные функциональные резервы организма с
помощью проб Штанге, Генча, «задержки дыхания», использовать их для
планирования индивидуальных занятий спортивной и профессиональноприкладной физической подготовкой;
определять характер травм и ушибов, встречающихся на
самостоятельных занятиях физическими упражнениями и во время активного
отдыха, применять способы оказания первой помощи;
составлять и выполнять комплексы упражнений из разученных
акробатических упражнений с повышенными требованиями к технике их
выполнения (юноши);
составлять и выполнять гимнастическую комбинацию на высокой
перекладине из разученных упражнений, с включением элементов
размахиванияи соскока вперёд способом «прогнувшись» (юноши);
составлять и выполнять комплекс ритмической гимнастики с включением
элементов художественной гимнастики, упражнений на гибкость и равновесие
(девушки);
совершенствовать технику беговых и прыжковых упражнений в процессе
самостоятельных занятий технической подготовкой к выполнению
нормативных требований комплекса ГТО;
совершенствовать технику передвижения лыжными ходами в процессе
самостоятельных занятий технической подготовкой к выполнению
нормативных требований комплекса ГТО;

совершенствовать технические действия в спортивных играх: баскетбол,
волейбол, футбол, взаимодействовать с игроками своих команд в условиях
игровой деятельности, при организации тактических действий в нападении и
защите;
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей.

№

Тема предмета

Кол-во
часов

IV.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 5 класс
Дифференциация видов деятельности

Программное
содержание

Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 8 часов
1

Инструктаж по
технике
безопасности на
уроках легкой
атлетики.
Медленный бег с
равномерной
скоростью

Значение ходьбы
для укрепления
здоровья человека.
Продолжительная
ходьба 15-20 мин в
различном темпе

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой атлетики,
отвечают на вопросы
односложно.

Слушают инструктаж о
правилах поведения на уроках
легкой атлетики, отвечают на
вопросы целыми
предложениями.

Выполнение медленного бега в
равномерном темпе до 2 мин.

Выполняют ходьбу с
сочетанием разновидностей
ходьбы.1

Выполняют ходьбу с
сочетанием разновидностей
ходьбы.

Подвижная игра с бросками и
ловлей мяча

Выполняют бег

Выполняют бег с равномерной
скоростью

Определение оптимального
двигательного режима для
своего возраста, его виды.

Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека». Выполняют
разминку в медленном
темпе. Идут
продолжительной ходьбой
10-15 мин. Выполняют шаг
на месте, остановка по

Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека». Выполняют
разминку в быстром темпе.
Идут продолжительной
ходьбой 15-20 мин.
Выполняют акцентированный
шаг, шаг на месте, остановка

Беседа по технике безопасности
на занятиях легкой атлетикой.
Выполнение ходьбы с
сочетанием разновидностей
ходьбы.

Выполнение продолжительной
ходьбы в различном темпе,
сохраняя правильное
положение тела в движении.

Спортивная ходьба.
Бег с переменной
скоростью до 2 мин

Движение акцентированным
шагом (подготовительный к
строевому шагу); шаг на месте,
остановка

инструкции учителя

по инструкции учителя

Выполнение ходьбы легко и
свободно, не задерживая
дыхание. Ходьба на скорость на
60 м.

Выполняют разминку в
медленном темпе.

Выполняют разминку в
быстром темпе. Выполняют
ходьбу на скорость 10 мин (от
30-60 м).

Выполнение бега легко и
свободно, не задерживая
дыхание
4

Запрыгивание на
препятствие
высотой до 30-40
см

Выполняют ходьбу на
скорость 10 мин (от 30-50 м).
Выполняют бег с
переменной скоростью до 1
мин

Выполнение ходьбы с
поочередными выталкиваниями
вверх с правой и левой ноги (на
каждый шаг).
Ходьба с перешагиванием
препятствий.
Ходьба в быстром темпе, с
малым продвижением вперед.

Выполняют
общеразвивающие
упражнения для подготовки
мышц ног к прыжкам.
Выполняют ходьбу в
медленном темпе с малым
продвижением вперед.
Выполняют задания в
движении для подготовки к
прыжкам в медленном темпе.
Выполняют запрыгивания и
спрыгивания с препятствия
до 30 см. Выполняют
прыжки через препятствия с

Выполнение пружинистого
толчка ногами, мягкое
приземление, сохраняя
равновесие.
Прыжки через вертикальные

Выполняют бег с переменной
скоростью до 2 мин

Выполняют
общеразвивающие
упражнения для подготовки
мышц ног к прыжкам.
Выполняют ходьбу в
медленном темпе с малым
продвижением вперед.
Выполняют задания в
движении для подготовки к
прыжкам. Выполняют
запрыгивания и спрыгивания с
препятствия высотой 40 см.
Выполняют прыжки через
препятствия после показа
учителя

препятствия.

помощью учителя

Подвижная игра для развития
прыжковой выносливости
5

Бег на отрезках до
30 м. Беговые
упражнения

Освоение названий беговых
упражнений и
последовательность их
выполнения.
Выполнение специальных
беговых упражнений, быстрого
бега на отрезках.
Выполнение перехода от
стартового разбега к бегу.
Выполнение старта и финиша.

Метание набивного
мяча (1 кг) двумя
руками снизу, из-за
головы, через
голову

Выполняют различные виды
ходьбы за другими
обучающимися,
ориентируясь на их образец.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
специально - беговые
упражнения по показу
учителя, бегут с ускорением
на отрезках до 30 м -1 раз.
Выполняют медленный бег
по команде «Старт»

Определение названия мяча,
какие качества развивают
упражнения с этим мячом.
Демонстрация техники бросков
набивного мяча двумя руками
снизу, из-за головы, через
голову.
Выполнение броска
согласовывая движения рук и

Рассматривают нагляднодемонстрационные
материалы по теме урока.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
метание набивного мяча
снизу после показа и
объяснения учителя

Выполняют ходьбу с
сочетанием разновидности
ходьбы. Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
специально - беговые
упражнения, бегут с
ускорением на отрезках до 30
м -2-3 раза. Выполняют
стартовый разбег, стартуют из
различных исходных
положений

Рассматривают нагляднодемонстрационные материалы
по теме урока, отвечают на
вопросы и вступают в беседу.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
метание набивного мяча из
различных исходных
положений

туловища
7

Техника бега с
низкого старта

Выполнение ходьбы в
различных темпах с
упражнениями в движении.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному (на
носках, на пятках).
Выполняют бег в медленном
темпе. Выполняют комплекс
специально-беговые
упражнения (3-4 вида).

Выполнение бега в различном
темпе.
Выполнение специальных
беговых упражнений.
Освоение понятия низкий старт.
Демонстрирование техники
стартового разгона,
переходящего в бег по
дистанции.

Смотрят демонстрацию
техники выполнения
низкого старта. Выполняют
технику низкого старта и
стартового разгона по показу
учителя, переходящего в бег
по дистанции 40 м

Выполнение бега по прямой с
низкого старта
8

Бег на средние
дистанции (150 м)

Выполнение ходьбы в
различных темпах с
упражнениями в движении.

Выполнение бега в различном
темпе.
Демонстрация техники
подсчета ЧСС.

Смотрят демонстрацию
техники подсчета ЧСС, с

Выполнение специальных

Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
пятках, перекатом с пятки на
носок, с выпадом).
Выполняют бег в различных
темпах. Выполняют комплекс
специально-беговые
упражнения (5-6 видов).
Смотрят демонстрацию
техники выполнения низкого
старта.
Выполняют технику низкого
старта и стартового разгона,
переходящего в бег по
дистанции 60 м
Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
пятках, перекатом с пятки на
носок, с выпадом).
Выполняют бег в различных
темпах. Выполняют комплекс
специально-беговые
упражнения (5-6 видов).
Смотрят демонстрацию

беговых упражнений.

помощью учителя
определяют место измерения
пульса.

Выполнение бега на средние
дистанции, распределяя свои
силы в беге на дистанции.

Выполняют кроссовый бег
до 150 м (допускается
смешанное передвижение).

Выполнение подсчета ЧСС

Подсчитывают ЧСС с
помощью учителя

техники подсчета ЧСС,
определяют место измерения
пульса, с помощью учителя
подсчитывают удары в
минуту.
Выполняют кроссовый бег до
150 м (девочки), на дистанцию
300 м (мальчики)
Выполняют подсчет ЧСС

Спортивные игры – 10 часов
9

Инструктаж по
технике
безопасности на
занятиях
спортивными
играми.
Значение и
основные правила
закаливания

Беседа по технике безопасности
на занятиях спортивными
играми.
Беседа об основных средствах и
правилах закаливания
организма.
Передвижение, исполнение
команд в колонне сохраняя
дистанцию и равнение в
затылок.
Ознакомить с бегом в
чередовании с ходьбой.
Подвижная игра на внимание

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план
(с использованием системы
игровых, сенсорных
поощрений. Выполняют
построение с помощью
педагога.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.

Отвечают на вопросы
односложно. Передвигаются
в колонне бегом в
чередовании с ходьбой по
указанию учителя.
Участвуют в подвижной игре
по инструкции учителя

Выполняют правила игры

Выполняют построения и
перестроения в шеренгу,
колонну, круг, осваивают
строевые действия в шеренге
и колонне.

Перемещение на
площадке в
пионерболе, прием
и передача мяча
двумя руками у
стены и в парах

Бросок мяча через
сетку одной рукой
и ловля двумя
руками после
подачи

Выполнение основных
перемещений на площадке в
пионерболе.

Выполняют основные
перемещения на площадке в
пионерболе, после
инструкции учителя,
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися
из 2 группы.

Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.

Выполняют перемещение на
площадке игроков в
пионерболе, выполнение
приема и передачи мяча двумя
руками у стены и в парах

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности).
Выполняют перемещения на
площадке с помощью
педагога. Выполняют
игровые умения (
взаимодействие с партнером)

Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности).
Выполняют перемещения на
площадке с помощью
педагога. Выполняют и
используют игровые умения
по инструкции учителя.

Выполнение перемещений на
площадке игроков в
пионерболе.
Выполнение бросков мяча через
сетку одной рукой и ловля

Выполняют основные
перемещения на площадке в
пионерболе. Выполняют
упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполняют перемещения на
площадке. Выполняют
игровые умения

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев. Выполняют
перемещения на площадке.
Выполняют и используют
игровые умения

двумя руками после подачи
12

Техника подачи
мяча в пионерболе

Выполнение перемещений на
площадке игроков в
пионерболе, выполнение
приема и передачи мяча двумя
руками у стены и в парах.
Выполнение подачи мяча в игре

Розыгрыш мяча на
три паса в
пионерболе.
Учебная игра

Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Выполнение перемещений на
площадке игроков в
пионерболе.
Выполнение приема и передачи
мяча двумя руками у стены и в
парах.
Выполнение способов
розыгрышей мяча на три паса в
пионерболе.

Выполняют перемещения на
площадке с помощью
педагога. Выполняют прием
и передачу мяча у стены по
инструкции и показа
учителя. Осваивают и
используют игровые умения
(подача мяча в пионерболе)

Выполняют перемещения на
площадке с помощью
педагога. Выполняют прием и
передачу мяча в паре.
Осваивают и используют
игровые умения (подача мяча
в пионерболе).

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности).
Выполняют перемещения на
площадке с помощью
педагога. Выполняют
упражнения с мячом по
инструкции и по показу
учителя.

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев. Выполняют
перемещения на площадке.
Выполняют упражнения с
мячом после инструкции и
показа учителя.

Выполняют и используют
игровые умения по
инструкции учителя

Выполняют и используют
игровые умения

Выполнение игровых действий
14

Баскетбол.
Упрощенные
правила игры в
баскетбол; права и
обязанности
игроков,
предупреждение
травматизма.

Стойка
баскетболиста.
Передача мяча
двумя руками от
груди в парах с
продвижением
вперед

Беседа
о
санитарногигиенические требования к
занятиям баскетболом, права и
обязанности
игроков
на
площадке,
предупреждение
травматизма.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план
(с использованием системы
игровых, сенсорных
поощрений.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Осваивают правила игры

Освоение простейших правил в Отвечают на вопросы
баскетболе.
односложно. Участвуют в
подвижной игре по
Подвижная игра на броски и инструкции учителя
передачи мяча.
1

Демонстрация стойки
баскетболиста. Освоение
стойки баскетболиста.
Освоение передачи мяча двумя
руками от груди с шагом
навстречу друг другу.
Осваивание ловлю мяча двумя
руками с последующим
ведением и остановкой.
Выполнение ведения мяча на
месте и в движении

Осваивают стойку
баскетболиста после
неоднократного показа и
инструкции учителя.
Выполняют остановки по
сигналу учителя, выполняют
повороты на месте с мячом в
руках, передают и ловят мяч
двумя руками от груди в
парах на месте (на основе
образца учителя). Ведут мяч
одной рукой на месте и в
движении шагом, после
инструкции учителя,
ориентируясь на образец

Осваивают стойку
баскетболиста после
инструкции учителя.
Выполняют остановки по
сигналу учителя, выполняют
повороты на месте с мячом в
руках, передают и ловят мяч
двумя руками от груди в парах
(на основе образца учителя).
Ведут мяч одной рукой на
месте и в движении шагом по
инструкции учителя

выполнения обучающимися
из более сильной группы
16

Ведение мяча с
обводкой
препятствий

Демонстрация техники ведения
мяча. Освоение техники
ведения мяча. Выполнение
передвижений без мяча,
остановку шагом.
Выполнение ведения мяча с
обводкой условных
противников.
Выполнение передачи мяча
двумя руками от груди в парах
с продвижением вперед

Бросок мяча по
корзине с низу
двумя руками и от
груди с места.
Эстафеты с
элементами
баскетбола

Демонстрация техники броска
мяча по корзине двумя руками
снизу и от груди с места.
Освоение техники броска мяча
по корзине различными
способами. Выполнение
бросков по корзине двумя
руками снизу и от груди с
места, демонстрирование
элементов техники баскетбола.
Выполнение передачи мяча

Осваивают технику ведения
мяча после неоднократного
показа учителем и
ориентируюсь на образец
выполнение обучающимися
2 группы. Выполняют
передвижение без мяча,
остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных
противников. Выполняют
передачу мяча двумя руками
от груди в парах с
продвижением вперед

Осваивают технику ведения
мяча после показа учителя.
Выполняют передвижение без
мяча, остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных
противников

Осваивают технику броска
мяча по корзине двумя
руками снизу и от груди с
места. Выполняют передачи
мяча с продвижением вперед
двумя руками. Бросают мяч в
корзину двумя руками снизу
от груди с места после
инструкции учителя и
ориентируюсь на образец
выполнение обучающимися

Осваивают технику броска
мяча по корзине двумя руками
снизу и от груди с места.
Выполняют передачи мяча
двумя и одной рукой в парах,
тройках, с продвижением
вперед и бросают мяч в
корзину двумя руками снизу и
от груди с места после
инструкции учителя

Выполняют передачу мяча
двумя руками от груди в парах
с продвижением вперед

Комбинации из
основных
элементов техники
перемещений и
владении мячом.

двумя и одной рукой в парах,
тройках в движении.

более сильной группы

Осваивают упражнений с
набивными мячами: броски
мяча с близкого расстояния, с
разных позиций и расстояния.

Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры

Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.

Учебная игра по
упрощенным
правилам

Учебная игра по упрощенным
правилам
Гимнастика - 14 часов

Техника
безопасности и
правила поведения
на занятиях по
гимнастике.
Перестроение из
колонны по одному
в колонну по два на
месте.

Беседа по ТБ на занятиях
гимнастикой.
Выполнение строевых действий
согласно расчету и команде.
Выполнение перестроения из
колонны по одному в колонну
по два и по три на месте.

Выполняют строевые
действия под щадящий счѐт.
Выполняют сочетание
ходьбы и бега в колонне
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися
более сильной группы.
Выполняют упражнения со
скакалкой. Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе на двух
ногах произвольным

Выполнение упражнения
сочетание ходьбы и бега в
колонне. Выполнение
упражнений со скакалкой.
Выполнение прыжков через

Выполняют строевые
действия.
Выполняют сочетание ходьбы
и бега в колонне. Выполняют
упражнения со скакалкой.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе на
двух, одной ноге
произвольным способом

Значение утренней
гимнастики

скакалку на месте в
равномерном темпе

способом

Выполнение поворотов на
месте налево и направо
переступанием.

Выполняют простые виды
построений, осваивают на
доступном уровне строевые
действия в шеренге и
колонне (с помощью
учителя). Выполняют ходьбу
с изменением скорости.
Выполняют практические
задания с заданным
параметрами (составляют
комплекс утренней
гимнастики) с помощью
педагога. Участвуют в
подвижной игре по
инструкции и показу
учителя, ориентируясь на
поэтапный показ отдельных
действий

Выполняют построения и
перестроения в шеренгу,
колонну, осваивают действия
в шеренге и колонне.

Выполняют фигурную
маршировку за другим
учащимся, ориентируясь на
образец выполнения впереди
идущего учащегося.
Выполняют упражнения с
дифференцированной

Выполняют фигурную
маршировку. Выполняют
переноску, передачу мяча
сидя, лежа в различных
направлениях. Выполняют
упражнения по показу

Выполнение ритмичной ходьбы
с сохранение заданного темпа
ходьбы.
Выполнение общеразвивающих
упражнений типа зарядки.
Подвижная игра с бегом

Упражнения на
укрепление мышц
туловища, рук и ног

Выполнение фигурной
маршировки.
Выполнение упражнений на
укрепление мышц туловища,
рук и ног

Выполняют ходьбу с
изменением скорости.
Выполняют практические
задания с заданным
параметрами (составляют
комплекс утренней
гимнастики). Участвуют в
различных видах игр после
инструкции и показа учителя

помощью учителя
22

Упражнения с
сопротивлением

Выполнение упражнений с
элементами единоборств,
сохранение равновесия при
движении на скамейке

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с хлопками
под ногой, повороты на
носках, прыжки с
продвижением вперед ( на
полу), комплекс упражнений
с сопротивлением (3-5
упражнений)

Упражнения на
развитие
ориентации в
пространстве

Выполнение ходьбы «змейкой»,
«противоходом».

Выполняют ходьбу
«змейкой», «противоходом».
Выполняют комплекс
упражнений со скакалкой
меньшее количество раз.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе
на двух ногах произвольным
способом

Выполняют ходьбу
«змейкой», «противоходом».
Выполняют комплекс
упражнений со скакалкой.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе на
двух, одной ноге
произвольным способом

Повороты направо,
налево, кругом
(переступанием).
Упражнения на
равновесие

Выполняют строевые
действия под щадящий счѐт.
Выполняют перестроение из
колонны по одному в
колонну по два, по три на
месте. Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с

Выполняют строевые
действия. Выполняют
перестроение из колонны по
одному в колонну по два, по
три на месте. Выполняют
ходьбу по гимнастической
скамейке с различными

Выполнение упражнений со
сложенной скакалкой в
различных исходных
положениях, прыжки через
скакалку на двух и одной ноге.

Ориентирование в
пространстве, сохранение
равновесия при движении по
скамейке.
Выполнение перестроений на
месте.

Лазание по
гимнастической
стенке вверх-вниз
разноименным
способом, с
одновременной
перестановкой руки
и ноги

Прыжки через скакалку на
одной, двух ногах

различными положениями
рук. Прыгают через скакалку
на месте в равномерном
темпе на двух ногах
произвольным способом

положениями рук. Прыгают
через скакалку на месте в
равномерном темпе на двух,
одной ноге произвольным
способом

Выполнение корригирующих
упражнений на дыхание.

Выполняют корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют упражнения в
лазание на меньшую высоту.

Выполняют корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют упражнения в
лазание.

Участвуют в игре по
инструкции учителя

Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Выполняют корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют упражнения в
лазание на меньшую высоту.

Выполняют корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют упражнения в
лазание.

Участвуют в игре по
инструкции учителя

Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Выполняют упражнения на
равновесие после

Выполняют упражнения на
равновесие после показа

Выполняют лазание по
гимнастической стенке
разными способами: ставя ноги
на каждую рейку или через
одну.
Коррекционная игра

Выполнение корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют лазание по
гимнастической стенке
разными способами: ставя ноги
на каждую рейку или через
одну.
Коррекционная игра

Расхождение
вдвоем поворотом

Выполнение упражнений
сохраняя равновесие при

при встрече на
гимнастической
скамейке
28

Расхождение
вдвоем поворотом
при встрече на
гимнастической
скамейке

Упражнения с
гимнастическими
палками

выполнении упражнения на
гимнастической скамейке

неоднократного показа по
прямому указанию учителя.
Участвуют в игровых
заданиях (в паре)

учителем. Участвуют в
соревновательной
деятельности

Выполнение согласование
движения палки с движениями
туловища, ног.

Выполняют 4-6 упражнений
с гимнастической палкой.
Выполняют доступные
упражнения на равновесие

Выполняют и демонстрируют
комбинацию на скамейке.

Выполняют наскок в стойку
на коленях. Переносят 1- 2
набивных мячей весом до 3-4
кг. Переносят
гимнастического коня и
козла, маты на расстояние до
10 м

Выполняют опорный прыжок
ноги врозь через козла, коня в
ширину с помощью учителя.

Выполняют упражнения со

Выполнение составление и
выполнение комбинации на
скамейке
30

Упражнения для
формирования
правильной осанки

Упражнения со

Переноска 2- 3 набивных мячей
весом до 5-6 кг.
Переноска гимнастического
коня и козла, матов на
расстояние до 15 м.
Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в
ширину

Выполнение упражнений со

Выполняют упражнения с
гимнастической палкой

Переносят 2- 3 набивных
мячей весом до 5-6 кг.
Переносят гимнастического
коня и козла, маты на
расстояние до 15 м

скакалками

скакалкой.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

Выполнение построения в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние.
Выполнение прыжка в длину с
места на заданное расстояние
без предварительной отметки.
Передача набивного мяча сидя,
стоя из одной руки в другую
над головой

скакалкой после обучающей
помощи учителя. Выполняют
прыжковые упражнения под
контролем учителя

скакалкой по показу и
инструкции учителя.

Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние (по
ориентирам). Прыгают в
длину с места на заданное
расстояние с
предварительной отметки.

Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние. Прыгают
в длину с места на заданное
расстояние без
предварительной отметки.

Передают набивной мяч
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой меньшее
количество повторений

Выполняют прыжковые
упражнения после инструкции

Передают набивной мяч сидя,
стоя из одной руки в другую
над головой

Лыжная подготовка – 16 часов
33

Техника
безопасности и
правила поведения
на уроках лыжной
подготовкой

Беседа о правилах обращения с
лыжным инвентарем и техники
безопасности на занятиях
лыжной подготовкой.
Выполнение упражнения в
подготовке к занятию, подбор
лыжного инвентаря

Отвечают на вопросы по ТБ
на уроках лыжной
подготовки, информацию о
предупреждении травм и
обморожений с опорой на
наглядность (презентации,
картинки, карточки),
участвуют в беседе и

Отвечают на вопросы по
прослушанному по ТБ на
уроках лыжной подготовки,
информацию о
предупреждении травм и
обморожений с опорой на
наглядность (презентации,
картинки, карточки),

отвечают на вопросы
учителя с опорой на
визуальный план.
Готовятся к занятию,
выбирают лыжи и палки по
инструкции учителя
34

Совершенствование
техники
выполнения
скользящего шага
без палок и с
палками

Прохождение
отрезков на время
от 200 до 300 м

Готовятся к занятию,
выбирают лыжи и палки

Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.

Выполняют построение с
лыжами.

Повторение безопасного
способа переноски лыж при
движении в колонне.

Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и
под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу
учителя.

Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и
под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу
учителя. Одевают лыжный
инвентарь. Передвигаются по
лыжне скользящим шагом

Одевание лыжного инвентаря.

участвуют в беседе и отвечают
на вопросы учителя.

Передвижение на лыжах
свободным, накатистым шагом
без палок и с палками

Одевают лыжный инвентарь
с помощью учителя
передвигаются на лыжах
скользящим шагом

Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.

Выполняют построение с
лыжами.

Повторение безопасного
способа переноски лыж при
движении в колонне.

Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и
под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу
учителя.

Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и
под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу
учителя. Одевают лыжный
инвентарь. Выполняют

Одевание лыжного инвентаря.

Прохождение
отрезков на время
от 200 до 300 м

Прохождение на лыжах
отрезков на скорость

Одевают лыжный инвентарь
с помощью учителя.
Осваивают выполнение
попеременного двухшажного
хода (по возможности) после
инструкции и
неоднократного показа
учителя ( при
необходимости: пошаговая
инструкция учителя,
пооперационный контроль
выполнения действий)

попеременный двухшажный
ход после инструкции и
показа учителя

Одновременный
бесшажный ход

Освоение способа
передвижения одновременного
бесшажного хода на лыжах.
Демонстрация техники
одновременного бесшажного
хода. Выполнение
передвижения одновременным
бесшажным ходом

Смотрят показ с объяснение
техники одновременного
бесшажного хода. Осваивают
технику передвижения
одновременного бесшажного
хода (по возможности).

Смотрят показ с объяснение
техники одновременного
бесшажного хода. Осваивают
технику передвижения
одновременного бесшажного
хода.

Выполняют передвижение
одновременным бесшажным
ходом по возможности

Совершенствование способа
подъема на лыжах.

Выполняют спуск в высокой
стойке со склона, сохраняя
равновесие изученными
способами по возможности.

Выполняют спуск в высокой
стойке со склона, сохраняя
равновесие изученными
способами.

Спуск в высокой
стойке со склона,
подъем «лесенкой»
с соблюдением

Выполнение сохранение
равновесия при спуске со

техники
безопасности

Поворот махом на
месте

склона в высокой стойке.
Выполнение техники подъема
«лесенкой»
1

Освоение способа поворота на
лыжах махом.
Демонстрация техники
поворота махом на месте.
Выполнение поворота махом на
лыжах.

Поворот махом на
месте

Выполнение передвижение
скользящим шагом по лыжне с
палками

Выполняют подъем
«лесенкой» по возможности

Выполняют подъем
«лесенкой»

Осваивают способ поворота
на лыжах махом. Выполняют
поворот махом на лыжах
после инструкции и
неоднократного показа
учителя.

Осваивают способ поворота на
лыжах махом. Выполняют
поворот махом на лыжах.
Выполняют поворот махом на
месте на лыжах.

Выполняют поворот махом
на месте на лыжах по
инструкции и показа
учителя.

Выполняют передвижение на
лыжах изученными ходами

Выполняют передвижения
скользящим шагом по лыжне
с палками по возможности
42

Одновременный
двухшажный ход

Освоение способа
передвижения одновременного
двухшажного хода на лыжах.
Демонстрация техники
одновременного двухшажного
хода. Выполнение
передвижения одновременным
двухшажным ходом

Смотрят показ с объяснение
техники одновременного
двухшажного хода.
Осваивают технику
передвижения
одновременного
двухшажного хода (по
возможности).
Выполняют передвижение

Смотрят показ с объяснение
техники одновременного
двухшажного хода. Осваивают
технику передвижения
одновременного двухшажного
хода.
Выполняют передвижение
одновременным двухшажным

Повороты
переступанием в
движении

одновременным
двухшажным ходом по
возможности

ходом по возможности

Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.

Выполняют построение с
лыжами.

Переход на учебную лыжню в
колонне по одному.

Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и
под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу
учителя.

Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и
под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу
учителя. Одевают лыжный
инвентарь. Выполняют
поворот переступанием в
движении.

Передвижение по учебному
кругу ступающим и
скользящим шагом.
Выполнение упражнения,
демонстрирую уверенное
отрывание от снега лыжи,
наклон в сторону поворота и
вперед, сильно отталкиваясь от
лыжи
45

Обучение
правильному
падению при
прохождении
спусков

Выполнение способа
торможения на лыжах.
Освоение техники падения на
бок

Одевают лыжный инвентарь
с помощью учителя.
Выполняют повороты на
лыжах на месте

Осваивают комбинированное
торможение лыжами и
палками (по возможности).
Смотрят показ с объяснение
технике правильного
падения при прохождении
спусков.
Выполняют спуски в средней

Выполняют комбинированное
торможение лыжами и
палками. Выполняют подъем
«лесенкой», «ѐлочкой»,
имитируют и тренируют
падение при прохождении
спусков.

стойке
46

Прохождение на
лыжах за урок до 1
км

Игры на лыжах:

«Пятнашки
простые», «Самый
меткий»

Прохождение дистанции на
лыжах за урок

Проходят дистанцию без
учета времени от 0,5 до 0,8
км по возможности

Проходят дистанцию без
учета времени 1 км

Совершенствование техники
передвижения без палок,
развитие ловкости в играх на
лыжах

Играют в игры на лыжах( по
возможности)

Играют в игры на лыжах

Спортивные игры- 8 часов
49

Инструктаж по
технике
безопасности на
занятиях
спортивными
играми.
Значение и
основные правила
закаливания.
Правила игры в
волейбол, наказания
наказаний за

Беседа по технике безопасности
на занятиях спортивными
играми.
Беседа об основных средствах и
правилах закаливания
организма.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план
(с использованием системы
игровых, сенсорных
поощрений).
Осваивают простейшие
правила игры в волейболе,
запоминают названия
наказаний при нарушении
игры, с неоднократным
повторением названий

Ознакомление с простейшими
правилами игры волейбол,
правилами судейства,
наказаниями при нарушениях
правил игры.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Осваивают простейшие
правила игры в волейболе,
запоминают названия
наказаний при нарушении
игры.
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев

нарушение игры и
судейство.

Стойка
волейболиста.
Перемещения на
площадке, передача
мяча сверху двумя
руками над собой и
передача мяча
снизу двумя руками
на месте и после
перемещения

Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.

учителем.

Ознакомление с основными
стойками волейболиста.

Осваивают основные стойки
волейболиста, после
неоднократного показа
учителя, ориентируясь на
выполнение стойки
обучающимися из 2 гр.
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности).
Выполняют перемещения на
площадке с помощью
педагога. Осваивают и
используют игровые умения
(взаимодействие с
партнером)

Осваивают основные стойки
волейболиста, после показа
учителя. Выполняют
упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполняют перемещения на
площадке. Осваивают и
используют игровые умения

Смотрят показ с
объяснением технике
правильного выполнения
нижней прямой подачи.
Определяют способы подачи
мяча в волейболе.

Смотрят показ с объяснением
технике правильного
выполнения нижней прямой
подачи. Определяют способы
подачи мяча в волейболе.

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности)

Демонстрация основных стоек в
волейболе, передачи мяча
сверху, снизу.
Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Выполняют перемещение на
площадке игроков в волейболе,
выполнение приема и передачи
мяча двумя руками у стены и в
парах

Нижняя прямая
подача

Определение способов подачи
мяча в волейболе.
Освоение техники нижней
прямой подачи.
Освоение стойки во время
выполнения нижней прямой
подачи. Демонстрация техники

Осваивают техники нижней

Осваивают техники нижней
прямой подачи по инструкции

нижней прямой подачи.

прямой подачи по
инструкции учителя.

Выполнение нижней прямой
подачи

Выполняют стойку во время
нижней прямой подачи по
неоднократной инструкции и
показу учителя.

учителя.
Выполняют стойку во время
нижней прямой подачи по
неоднократной.
Выполнение нижней прямой
подачи

Выполнение нижней прямой
подачи по инструкции
учителя и ориентируясь на
образец выполнения
обучающимися из 2 группы
52

Прыжки с места и с
шага в высоту и
длину (2-3 серии
прыжков по 5-10
прыжков за урок).

Настольный теннис.
Правила
соревнований.

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки (1-2 серии
прыжков по 5-5 прыжков за
урок.

Закрепление правил перехода
по площадке.
Выполнение игровые действий
соблюдая правила игры

Учебная игра в
волейбол
53

Сочетание работу рук, ног в
прыжках у сетки.

Ознакомление с простейшими
правилами игры настольного
тенниса, наказаниями при
нарушениях правил.
Ознакомление с атрибутикой
игры настольный теннис.

Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру ( по возможности)

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки.
Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план (с
использованием системы
игровых, сенсорных
поощрений.

Осваивают простейшие

Ознакомление с основной
стойкой теннисиста.

правила игры в настольный
теннис, запоминают
названия наказаний при
нарушении игры, с
неоднократным повторением
названий учителем.

Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Выполнение упражнений в
отбивание и жонглирование
мяча ракеткой.

Осваивают основную стойку
теннисиста по инструкции
учителя. Выполняют
упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев
(по возможности).
Выполняют жонглирование
и отбивания мяча ракеткой
по возможности.

правила игры в настольный
теннис, запоминают названия
наказаний при нарушении
игры.
Осваивают основную стойку
теннисиста по инструкции
учителя. Выполняют
упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполняют жонглирование и
отбивания мяча ракеткой с
соблюдением основной
стойки.

Техника отбивания
мяча то одной, то
другой стороной
ракетки

Жонглирование теннисным
мячом, выполнение отбивания
мяча стороной ракетки,
передвижение, выполнение
ударов со стандартных
положений

Выполняют прием и
передачу мяча теннисной
ракеткой по возможности.
Дифференцируют
разновидности ударов (по
возможности)

Выполняют прием и передачу
мяча теннисной ракеткой.
Дифференцируют
разновидности ударов

Правильная стойка
теннисиста, техника
короткой и длинной
подачи мяча

Определение названия подачи.

Выполняют правильную
стойку теннисиста и подачу
мяча (по возможности).
Дифференцируют
разновидности подач(по

Выполняют правильную
стойку теннисиста и подачу
мяча. Дифференцируют
разновидности подач

Выполнение подачи мяча,
принимая правильное исходное
положение

возможности)

Техника отбивания
мяча над столом, за
ним и дальше от
него

Повторение техники отбивания
мяча. Выполнение правильной
стойки теннисиста

Выполняют отбивание мяча (
по возможности).Осваивают
стойку теннисиста

Выполняют отбивание мяча.
Принимают правильную
стойку теннисиста

Правила
соревнований по
настольному
теннису.

Ознакомление с правилами
соревнований по настольному
теннису. Одиночная игра

Рассматривают
видеоматериал по теме.

Рассматривают видеоматериал
по теме «Правила
соревнований по настольному
теннису». Играют в
одиночные игры

Концентрирование внимания во
время игры.

Учебная игра в
настольный теннис

«Правила соревнований по
настольному теннису» с
помощью учителя.
Играют в одиночные игры(
по возможности)

Легкая атлетика – 12 часов
57

Бег на короткую
дистанцию

Выполнение ходьбы группами
наперегонки.

Выполняют ходьбу группами
наперегонки. Выполняют
перепрыгивания через
набивные мячи (расстояние
80-100см, длина 4 метра).
Выполняют бег с высокого
старта, стартовый разбега и
старта из различных
исходных положений.

Выполнение перепрыгивания
через набивные мячи
Выполнение бега с высокого
старта, стартовый разбега и
старта из различных исходных
положений.

Выполняют метание мяча в
пол на дальность отскока

Выполнение метания мяча в

Выполняют эстафетный бег
(по кругу 60 м) с правильной
передачей эстафетной
палочки.
Выполняют перепрыгивания
через набивные мячи
(расстояние 80-100см, длина 5
метров). Выполняют бег с
низкого старта, стартовый
разбега и старта из различных
исходных положений.

пол на дальность отскока

Бег на среднюю
дистанцию (300 м)

Выполняют метание мяча в
пол на дальность отскока

Выполнение ходьбы на
отрезках от 100 до 200 м.

Проходят отрезки от 100 до
200 м. Выполняют
кроссовый бег на дистанцию
200м.

Выполнение бега на среднюю
дистанцию.

Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10м)

Выполнение метания малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)
59

Прыжок в длину с
полного разбега

Толкание набивного
мяча весом до 2-3
кг с места на
дальность

Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков в
длину.
Толкание набивного мяча на
дальность

Выполняют метание малого
мяча на дальность с 3 шагов
разбега (коридор 10м)

Бегут 60 м с ускорением и на
время. Выполняют прыжок в
длину с 3-5 шагов разбега.

Бегут 60 м с ускорением и на
время. Выполняют прыжок в
длину с полного разбега.

Выполняют метание на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

Выполняют прыжок в длину
с 3-5 шагов разбега. Смотрят
показ с объяснением техники
толкания набивного мяча
весом до 2 кг.

Выполняют прыжок в длину с
полного разбега.

Толкают набивной мяч
меньшее количество раз

Проходят отрезки от 100 до
200 м. Выполняют кроссовый
бег на дистанцию 300м.

Смотрят показ с объяснением
техники толкания набивного
мяча весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч весом

до 3 кг
Метание
теннисного мяча на
дальность с полного
разбега по коридору
10 м

Метание
теннисного мяча на
дальность с полного
разбега по коридору
10 м

Ходьба на скорость
до 5 мин. в
различном темпе с
изменением шага

Эстафета 4*30 м

Выполнение бега на дистанции
30 м (3-6 раза) за урок, на 60м –
3 раза.

Выполнение бега на
дистанции 30 м (2-3 раза) за
урок, на 40м – 1 раз.

Выполнение бега на
дистанции 40 м (3-6 раза) за
урок, на 30м – 3 раза.

Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков в
длину.

Выполняют прыжок в длину
с 3-5 шагов разбега.

Выполняют прыжок в длину с
полного разбега. Выполняют
метание малого мяча на
дальность с полного разбега (
коридор 10 м)

Метание теннисного мяча на
дальность с полного разбега по
коридору 10 м

Выполняют метание малого
мяча на дальность с места (
коридор 10 м)

Ходьба на скорость до 5 мин. в
различном темпе с изменением
шага.

Идут на скорость до 5 мин. в
различном темпе с
изменением шага. Осваивают
метание малого мяча на
Метание мяча с полного разбега
дальность с места (коридор
на дальность в коридор 10 м
10 м)

Идут на скорость до 5 мин. в
различном темпе с
изменением шага. Выполняют
метание малого мяча на
дальность с места (коридор 10
м)

Выполнение специальнобеговых упражнений.

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Пробегают эстафету (4 * 30 м)

Демонстрируют выполнение
специально- беговых
упражнений. Выполняют
эстафетный бег с этапами до
30 м

Освоение техники передачи
эстафетной палочки.
Выполнение эстафетного бега

Кроссовый бег до
500 м

Выполнение специальнобеговых упражнений.

Демонстрируют выполнение
специально- беговых
упражнений. Бегут кросс на
дистанции 0,3 км

Закрепление тактики бега на
длинной дистанции.

Выполняют специальнобеговые упражнения. Бегут
кросс на дистанции 0,5 км

III.

Дифференциация видов деятельности
Кол-во
часов

№

Тема
предмета

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 6 класс

Программное содержание

Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 8 часов
1

Инструктаж по техники
безопасности на уроках
легкой атлетики. Ходьба
в различном темпе с
выполнением заданий
учителя

Беседа о правилах техники
безопасности на занятиях
легкой атлетикой.
Выполнение упражнений в
ходьбе в определенном
темпе с выполнением
заданий.
Преодоление полосы
препятствий.

Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека.
Продолжительная ходьба
10-15 мин в различном
темпе

Выполняют бег с
преодолением препятствий
(высота 10-30 см).
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель

Метание мяча в
вертикальную цель
2

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой атлетики.
Выполняют ходьбу с
заданиями по инструкции
учителя.

Определение оптимального
двигательного режима для
своего возраста, его виды.
Выполнение
продолжительной ходьбы в
различном темпе, сохраняя
правильное положение тела

Просматривают
презентацию «Значение
ходьбы для укрепления
здоровья человека». Идут
продолжительной ходьбой
10 мин.

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой атлетики.
Выполняют ходьбу с
заданиями.
Выполняют бег с
преодолением препятствий
(высота 30-40 см).
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель

Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека». Идут
продолжительной ходьбой
15 мин.

в движении.
Метание мяча в
вертикальную цель.
Выполнение прыжков через
скакалку
3

Бег в равномерном
темпе до 5 мин

Выполнение ходьбы с
заданиями.
Выполнение бега легко и
свободно, не задерживая
дыхание.
Выполнение прыжка в
высоту с разбега способом
«перешагивание»

Запрыгивание на
препятствие высотой до
40 - 50 см

Выполнение
бега
на
отрезке с ускорением 30 м.
Выполнение запрыгивания
на препятствие.
Выполнение метания мяча
на дальность из-за головы
через плечо

Бег на отрезках до 30 м.
Беговые упражнения

Освоение названий беговых
упражнений и
последовательности их

Выполняют метание мяча в
вертикальную цель.

Выполняют прыжки через
скакалку на месте в
равномерном темпе

Выполняют ходьбу с
заданиями. Выполняют бег
с переменной скоростью до
4 мин.

Выполняют ходьбу с
заданиями. Выполняют бег с
переменной скоростью до 5
мин. Выполняют прыжок в
высоту с разбега способом
«перешагивание»

Выполняют прыжок в
высоту с разбега способом
«перешагивание»

Выполняют бег на отрезке с
ускорением 30 м.
Запрыгивают и спрыгивают
с препятствия до 50 см.
Выполняют метания мяча
на дальность из-за головы
через плечо с места
Осваивают специальнобеговые упражнения, бегут
с ускорением на отрезках

Запрыгивают на препятствие
высотой 60 см.
Выполняют метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов с разбега

Выполняют специальнобеговые упражнения, бегут с
ускорением на отрезках до

выполнения.

до 30 м -1 раз.

Выполнение беговых
упражнения, быстрого бега
на отрезках.

Выполняют метания мяча
на дальность с места

30 м -2-3 раза. Выполняют
метания мяча на дальность

Метание мяча на дальность
6

Метание набивного мяча
1 кг двумя руками снизу,
из-за головы, через
голову

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение броска
набивного мяча,
согласовывая движения рук
и туловища

Бег на короткую
дистанцию 60 м с
низкого старта

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Освоение понятия низкий
старт.
Демонстрирование техники
стартового разгона,
переходящего в бег по
дистанции. Выполнение
броска набивного мяча,
согласовывая движения рук

Выполняют специальнобеговые упражнения. Бегут
60 м с ускорением и на
время. Бросают набивной
мяч из различных исходных
положений (весом 1 кг)

Выполняют специальнобеговые упражнения. Бегут
60 м с ускорением и на
время. Бросают набивной
мяч из различных исходных
положений (весом 1 кг).

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Начинают бег с низкого
старта на 60 м. Бросают
набивной мяч из различных
исходных положений (
весом 1 кг)

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Начинают бег с низкого
старта на 80 м. Бросают
набивной мяч из различных
исходных положений (весом
1-2 кг)

и туловища
8

Бег на средние
дистанции (300 м)

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполнение бега на
средние дистанции,
распределяя свои силы в
беге на дистанции.

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Выполняют кроссовый бег
до 300 м (допускается
смешанное передвижение).

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Выполняют кроссовый бег
до 150 м (девочки), на
дистанцию 300 м (мальчики).

Метание мяча на дальность

Метание мяча на дальность
Спортивные игры – 10 часов
9

Инструктаж по технике
безопасности на уроках
спортивных играх.

Баскетбол. Правила игры
в баскетбол, права и
обязанности игроков,
правила судейства
предупреждение
травматизма.

Беседа по технике
безопасности, санитарногигиенические требования к
занятиям баскетболом,
права и обязанности
игроков на площадке,
предупреждение
травматизма.
Освоение простейших
правилами игры, правилами
судейства, наказаниями при
нарушениях правил игры.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу,
с опорой на визуальный
план (с использованием
системы игровых,
сенсорных поощрений).

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Осваивают правила игры
Участвуют в подвижной игре
по инструкции учителя

Участвуют в подвижной
игре по инструкции
учителя

Подвижная игра на броски
и передачи мяча.
10

Стойка баскетболиста.

Совершенствование стойки

Выполняют стойку

Передача мяча двумя
руками от груди в парах
с продвижением вперед

баскетболиста. Выполнение
ведение меча в движении.
Выполнение передачи мяча
двумя руками от груди с
шагом навстречу друг
другу.
Совершенствуют ловлю
мяча двумя руками с
последующим ведением и
остановкой. Выполнение
ведения мяча на месте и в
движении

Ведение мяча с обводкой
препятствий

Совершенствование
техники ведения мяча.
Выполнение передвижений
без мяча, остановку шагом.
Выполнение ведения мяча с
обводкой условных

баскетболиста после показа
и инструкции учителя.
Выполняют ведение мяча в
движении ориентируясь на
образец выполнения
обучающимися 2 группы.
Выполняют остановки по
сигналу учителя,
выполняют повороты на
месте с мячом в руках,
передают и ловят мяч
двумя руками от груди в
парах на месте (на основе
образца учителя). Ведут
мяч одной рукой на месте и
в движении шагом, после
инструкции учителя,
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися
более сильной группы
Выполняют технику
ведения мяча после
неоднократного показа
учителем и ориентируюсь
образец выполнения
обучающимися более
сильной группы.
Выполняют передвижение

баскетболиста. Выполняют
ведение мяча в движении.
Выполняют остановки по
сигналу учителя, выполняют
повороты на месте с мячом в
руках, передают и ловят мяч
двумя руками от груди в
парах (на основе образца
учителя).
Ведут мяч одной рукой на
месте и в движении шагом
по инструкции учителя

Выполняют технику ведения
мяча после показа учителя.
Выполняют передвижение
без мяча, остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных
противников

противников.
Выполнение передачи мяча
двумя руками от груди в
парах с продвижением
вперед

Бросок мяча по корзине
с низу двумя руками и от
груди с места. Эстафеты
с элементами баскетбола

Совершенствование
техники броска мяча по
корзине различными
способами. Выполнение
бросков по корзине двумя
руками снизу и от груди с
места, демонстрирование
элементов техники
баскетбола.
Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в
парах, тройках в движении.

Комбинации из
основных элементов
техники перемещений и
владении мячом.
Учебная игра по

Выполнение упражнений с
набивными мячами: броски
мяча с близкого расстояния,
с разных позиций и
расстояния.
Выполняют ведение мяча с

без мяча, остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных
противников. Выполняют
передачу мяча двумя
руками от груди в парах с
продвижением вперед

Выполняют передачу мяча
двумя руками от груди в
парах с продвижением
вперед

Выполняют технику броска
мяча по корзине двумя
руками снизу и от груди с
места. Выполняют
передачи мяча с
продвижением вперед
двумя руками и бросают
мяч в корзину двумя
руками с низу и от груди с
места после инструкции
учителя и ориентируюсь на
образец выполнение
обучающимися более
сильной группы

Выполняют технику броска
мяча по корзине двумя
руками снизу и от груди с
места. Выполняют передачи
мяча двумя и одной рукой в
парах, тройках, с
продвижением вперед и
бросают мяч в корзину двумя
руками снизу и от груди с
места после инструкции
учителя

Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры

упрощенным правилам

передачей, с последующим
броском в кольцо.
Учебная игра по
упрощенным правилам

Волейбол. Правила игры,
наказания наказаний за
нарушение игры и
судейство.

Беседа по ТБ на занятиях
спортивными играми.
Беседа об основных
средствах и правилах
закаливания организма.
Осваивают простейшие
правилам игры в волейбол,
правилами судейства,
наказаниями при
нарушениях правил игры.
Выполнение упражнений
на развитие мышц кистей
рук и пальцев.

Стойка волейболиста.
Перемещения на
площадке, передача мяча
сверху двумя руками над
собой и передача мяча
снизу двумя руками на

Совершенствование
основной стойки
волейболиста.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу,
с опорой на визуальный
план (с использованием
системы игровых,
сенсорных поощрений).
Осваивают простейшие
правила игры в волейболе,
запоминают названия
наказаний при нарушении
игры, с неоднократным
повторением названий
учителем.

Осваивают простейшие
правила игры в волейболе,
запоминают названия
наказаний при нарушении
игры.
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук
и пальцев (по возможности)
Выполняют основную
стойку волейболиста, после
неоднократного показа
учителя, ориентируясь на
выполнение стойки
обучающимися из образец

Выполнение основной
стойки в волейболе,

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.

Осваивают основную стойку
волейболиста, после показа
учителя. Выполняют
упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполняют перемещения на

месте и после
перемещения.

передачи мяча сверху,
снизу.
Выполнение упражнений
на развитие мышц кистей
рук и пальцев.
Выполняют перемещение
на площадке игроков в
волейболе, выполнение
приема и передачи мяча
двумя руками у стены и в
парах

Нижняя прямая подача

выполнения обучающимися площадке. Осваивают и
более сильной группы.
используют игровые умения
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук
и пальцев (по
возможности). Выполняют
перемещения на площадке
с помощью педагога.
Осваивают и используют
игровые умения
(взаимодействие с
партнером)

Совершенствование
техники нижней прямой
подачи.

Совершенствование стойки
во время выполнения
нижней прямой подачи.

Выполняют техники
нижней прямой подачи по
инструкции учителя.

Выполняют техники нижней
прямой подачи по
инструкции учителя.

Выполнение нижней
прямой подачи

Выполняют стойку во
время нижней прямой
подачи по неоднократной
инструкции и показу
учителя.

Выполняют стойку во время
нижней прямой подачи по
неоднократной.

Определение способов
подачи мяча в волейболе.

Выполнение нижней прямой

Прыжки с места и с шага
в высоту и длину (2-3
серии прыжков по 5-10
прыжков за урок).

Выполнение правил
перехода по площадке.

Учебная игра в волейбол
18

Прыжки с места и с шага
в высоту и длину (2-3
серии прыжков по 5-10
прыжков за урок).

Сочетание работу рук, ног в
прыжках у сетки.

Выполнение игровые
действий соблюдая правила
игры

Выполнение нижней
прямой подачи по
инструкции учителя и
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися
из более сильной группы

подачи

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки (1-2 серии
прыжков по 5-5 прыжков за
урок.

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки.

Выполняют переход по
площадке, играют в
учебную игру ( по
возможности)

Учебная игра в волейбол
Гимнастика - 14 часов
19

Перестроение из
колонны по одному в
колонну по два на месте.

Выполнение строевых
действий согласно расчету
и команде.
Освоение перестроения из
колонны по одному в
колонну по два и по три на
месте.

Выполняют строевые
действия под щадящий
счѐт. Сочетают ходьбу и
бег в колонне.
Выполняют упражнения со
скакалкой. Прыгают через
скакалку на месте в

Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру

Повороты направо,
налево, кругом
(переступанием).
Упражнения на
равновесие

Тренировочные
упражнения сочетание
ходьбы и бега в колонне.
Выполнение упражнений со
скакалкой. Выполнение
прыжков через скакалку на
месте в равномерном темпе

равномерном темпе на двух
ногах произвольным
способом

Ориентирование в
пространстве, сохранение
равновесия при движении
по скамейке.

Выполняют строевые
действия под щадящий
счѐт. Выполняют
перестроение из колонны
по одному в колонну по
два, по три на месте.
Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями
рук. Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе на двух
ногах произвольным
способом

Выполняют строевые
действия. Выполняют
перестроение из колонны по
одному в колонну по два, по
три на месте. Выполняют
ходьбу по гимнастической
скамейке с различными
положениями рук. Прыгают
через скакалку на месте в
равномерном темпе на двух,
одной ноге произвольным
способом

Выполняют строевые
команды и действия под
щадящий счѐт. Изменяют
скорость передвижения при
ходьбе/ беге. Выполняют

Выполняют строевые
команды и действия.
Изменяют скорость
передвижения при ходьбе/
беге. Выполняют

Выполнение перестроений
на месте.
Прыжки через скакалку на
одной, двух ногах

Упражнения на
преодоление
сопротивления

Выполнение строевых
действий и команд.
Тренировочные
упражнения на изменение

скорости передвижения при
ходьбе/ беге.
Выполнение упражнений
на преодоление
сопротивления

Упражнения на развитие
ориентации в
пространстве

Выполнение ходьбы
«змейкой»,
«противоходом».
Выполнение упражнений со
сложенной скакалкой в
различных исходных
положениях, прыжки через
скакалку на двух и одной
ноге.

Упражнения на
укрепление мышц
туловища, рук и ног

Выполнение фигурной
маршировки.
Выполнение упражнений
на укрепление мышц
туловища, рук и ног

упражнений на
преодоление
сопротивления меньшее
количество раз

упражнений на преодоление
сопротивления

Выполняют ходьбу
«змейкой»,
«противоходом».
Выполняют комплекс
упражнений со скакалкой
меньшее количество раз.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе
на двух ногах
произвольным способом

Выполняют ходьбу
«змейкой», «противоходом».
Выполняют комплекс
упражнений со скакалкой.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе
на двух, одной ноге
произвольным способом

Выполняют фигурную
маршировку за другим
учащимся, ориентируясь на
образец выполнения
впереди идущего
учащегося. Выполняют
упражнения с
дифференцированной

помощью учителя
24

Упражнения с
сопротивлением

Выполнение упражнений с
элементами единоборств,
сохранение равновесия при
движении на скамейке

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с
хлопками под ногой,
повороты на носках,
прыжки с продвижением
вперед ( на полу), комплекс
упражнений с
сопротивлением (3-5
упражнений)

Упражнения с
гимнастическими
палками

Согласование движения
палки с движениями
туловища, ног.

Выполняют 4-6
упражнений с
гимнастической палкой.
Выполняют доступные
упражнения на равновесие

Составляют и
демонстрируют комбинацию
на скамейке.

Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в
ширину. Преодоление
нескольких препятствий
различными способами

Выполняют наскок в стойку
на коленях. Преодолевают
несколько препятствий с
помощью учителя ( по
возможности)

Выполняют опорный
прыжок ноги врозь через
козла, коня в ширину с
помощью учителя.

Переноска 2- 3 набивных

Выполняют наскок в стойку Выполняют опорный
на коленях. Переносят 1- 2
прыжок ноги врозь через

Составление и выполнение
комбинации на скамейке
26

Опорный прыжок

Упражнения для
формирования

Выполняют упражнения с
гимнастической палкой

Преодолевают несколько
препятствий

правильной осанки

мячей весом до 7-8 кг.
Переноска гимнастического
коня и козла, матов на
расстояние до 15 м.
Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в
ширину.

Упражнения со
скакалками

Выполнение упражнений со
скакалкой.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка

Упражнения с гантелями

Выполнение упражнений с
гантелями.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

Выполнение построения в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние.
Выполнение прыжка в
длину с места на заданное
расстояние без

набивных мячей весом до
5-6 кг. Переносят
гимнастического коня и
козла, маты на расстояние
до 10 м.

козла, коня в ширину с
помощью учителя.

Выполняют упражнения со
скакалкой после
обучающей помощи
учителя. Выполняют
прыжковые упражнения
под контролем учителя

Выполняют упражнения со
скакалкой по показу и
инструкции учителя.

Выполняют упражнения с
гантелями меньшее
количество повторений.
Выполняют прыжковые
упражнения под контролем
учителя

Выполняют упражнения с
гантелями. Выполняют
прыжковые упражнения
после инструкции

Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние (по
ориентирам). Прыгают в
длину с места на заданное
расстояние с

Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние.
Прыгают в длину с места на
заданное расстояние без
предварительной отметки.

Переносят 2- 3 набивных
мячей весом до 7-8 кг.
Переносят гимнастического
коня и козла, маты на
расстояние до 15 м.

Выполняют прыжковые
упражнения после
инструкции

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

предварительной отметки.

Передача набивного мяча
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой

Передают набивной мяч
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой
меньшее количество
повторений

Передают набивной мяч
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой

Лыжная подготовка – 16 часов
33

Техника безопасности и
правила поведения на
уроках лыжной
подготовкой
Совершенствование
одновременного
бесшажного хода

Беседа о правилах
обращения с лыжным
инвентарем и техники
безопасности на занятиях
лыжной подготовкой.
Выполнение строевых
действий с лыжами.
Беседа о технике
безопасности во время
передвижений с лыжами
под рукой и на плече.
Передвижение скользящим
шагом по лыжне.
Освоение техники
одновременного
бесшажного хода

Смотрят показ с
объяснением безопасного
передвижения с лыжами
под рукой и на плече.
Совершенствуют технику
выполнения строевых
команд и приемов.

Смотрят показ с
объяснением безопасного
передвижения с лыжами под
рукой и на плече.
Совершенствуют технику
выполнения строевых
команд и приемов.

Смотрят показ с
объяснением техники
одновременного
бесшажного хода и
выполняют передвижение
на лыжах

Смотрят показ с
объяснением техники
одновременного бесшажного
хода и выполняют
передвижение на лыжах

Одновременный
двухшажный ход

Передвигаются
попеременным
двухшажным и
одновременного
бесшажного ходом.
Смотрят показ с
объяснением техники
одновременного
двухшажного хода и
выполняют передвижение
на лыжах

Передвигаются
попеременным двухшажным
и одновременного
бесшажного ходом. Смотрят
показ с объяснением техники
одновременного
двухшажного хода и
выполняют передвижение на
лыжах

Закрепление способа
передвижения на лыжах.
Выполнение поворота
махом на лыжах.

Выполняют поворот махом
на месте на лыжах по
инструкции и показа
учителя.

Выполняют поворот махом
на месте на лыжах.

Передвижение
попеременным и
одновременным
двухшажным ходом

Передвигаются
попеременным и
одновременным
бесшажным ходом по
возможности

Освоение способа
торможения на лыжах.
Передвижение
попеременным и
одновременным

Смотрят показ с
объяснение техники
выполнения торможения.
Осваивают
комбинированное
торможение лыжами и

Закрепление способа
передвижения
попеременным
двухшажным ходом на
лыжах.
Передвижение
одновременным
бесшажным ходом.

Одновременный
двухшажный ход

Поворот махом на месте

Комбинированное
торможение лыжами и
палками

Комбинированное
торможение лыжами и

Освоение техники
одновременного
двухшажного хода

Выполняют передвижение на
лыжах изученными ходами

Смотрят показ с объяснение
техники выполнения
торможения. Выполняют
комбинированное
торможение лыжами и
палками. Выполняют

палками

двухшажным ходом

палками (по возможности)
Передвигаются
попеременным и
одновременным
бесшажным ходом по
возможности

передвижение на лыжах
изученными ходами

торможение лыжами и
палками (по возможности)
40

Обучение правильному
падению при
прохождении спусков

Выполнение способа
торможения на лыжах.
Освоение техники падения
на бок

Осваивают
комбинированное
торможение лыжами и
палками (по возможности).
Смотрят показ с
объяснение технике
правильного падения при
прохождении спусков.

Выполняют
комбинированное
торможение лыжами и
палками. Выполняют подъем
«лесенкой», «ѐлочкой»,
имитируют и тренируют
падение при прохождении
спусков.

Выполняют спуски в
средней стойке
41

Повторное
передвижение в быстром
темпе на отрезках 40-60
м

Тренировочные
упражнения на
комбинированное
торможение на лыжах.

Повторное
передвижение в быстром
темпе на отрезках 40-60

Прохождение на лыжах
отрезков на скорость

Осваивают
комбинированное
торможение лыжами и
палками (по возможности).
Передвигаются в быстром
темпе на отрезке от 30- 40 м

Выполняют
комбинированное
торможение лыжами и
палками. Передвигаются в
быстром темпе на отрезке от
40- 60 м.

м
Повторное
передвижение в быстром
темпе по кругу 100-150 м

Повторное
передвижение в быстром
темпе по кругу 100-150 м

Игры на лыжах:

«Пятнашки простые»,
«Самый меткий»

Выполнение поворота
махом на лыжах.

Выполняют поворот махом
на месте на лыжах по
инструкции и показа
учителя. Проходят на
скорость отрезок на время
от 100- 150 м (девочки- 1
раз, мальчики- 2 раза)

Выполняют поворот махом
на месте на лыжах.

Совершенствование
техники передвижения без
палок, развитие ловкости в
играх на лыжах

Играют в игры на лыжах(
по возможности)

Играют в игры на лыжах

Сохранение равновесия при
спуске со склона в высокой
стойке, закрепление
изученной техники подъема

Проходят на скорость
отрезок на время от 100- 150
м (девочки- 3-5 раз,
мальчики- 5-7 раз)

Игры на лыжах :
«Переставь флажок»,
«Попади в круг», «Кто
быстрее», «Следи за
сигналом»

Освоение техники
изученных способов
передвижения в игровой
деятельности

Играют в игры на лыжах(
по возможности)

Играют в игры на лыжах по
инструкции учителя

Прохождение на лыжах
за урок от 1,5 км

Прохождение дистанции на
лыжах за урок

Проходят дистанцию без
учета времени до 1 км

Проходят дистанцию без
учета времени 1,5 км

Прохождение на лыжах
за урок от 1,5 км

1
Спортивные игры - 8 часов

Инструктаж по ТБ на
уроках спортивных
играх.

Техника отбивания мяча
то одной, то другой
стороной ракетки

Жонглирование теннисным
мячом, выполнение
отбивания мяча стороной
ракетки, передвижение,
выполнение ударов со
стандартных положений

Правильная стойка
теннисиста, техника
короткой и длинной
подачи мяча

Техника отбивания мяча
над столом, за ним и
дальше от него

Правила соревнований
по настольному теннису.

Учебная игра в

Беседа по ТБ, санитарногигиенические требования к
занятиям спортивными
играми.

Определение названия
подачи.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу
с опорой на визуальный
план (с использованием
системы игровых,
сенсорных поощрений).

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Выполняют прием и
передачу мяча теннисной
ракеткой. Дифференцируют
разновидности ударов

Выполнение подачи мяча,
принимая правильное
исходное положение

Выполняют правильную
стойку теннисиста и подачу
мяча (по возможности).
Дифференцируют
разновидности подач(по
возможности)

Выполняют правильную
стойку теннисиста и подачу
мяча. Дифференцируют
разновидности подач

Повторение техники
отбивания мяча.
Выполнение правильной
стойки теннисиста

Выполняют отбивание мяча
( по
возможности).Осваивают
стойку теннисиста

Выполняют отбивание мяча.
Принимают правильную
стойку теннисиста

Ознакомление с правилами
соревнований по
настольному теннису.
Одиночная игра

Рассматривают
видеоматериал по теме.

Рассматривают
видеоматериал по теме
«Правила соревнований по
настольному теннису».

«Правила соревнований по
настольному теннису» с

настольный теннис

Волейбол. Нижняя
прямая подача

Концентрирование
внимания во время игры.

помощью учителя.

Совершенствование
техники нижней прямой
подачи.

Смотрят показ с
объяснением технике
правильного выполнения
нижней прямой подачи.

Выполняют техники
нижней прямой подачи по
инструкции учителя.

Выполняют техники нижней
прямой подачи по
инструкции учителя.

Выполняют стойку во
время нижней прямой
подачи по неоднократной
инструкции и показу
учителя.

Выполняют стойку во время
нижней прямой подачи по
неоднократной.

Совершенствование стойки
во время выполнения
нижней прямой подачи.
Выполнение нижней
прямой подачи

Играют в одиночные игры

Играют в одиночные игры(
по возможности)

Выполнение нижней прямой
подачи

Выполнение нижней
прямой подачи по
инструкции учителя и
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися
из более сильной группы
54

Передача мяча сверху и
снизу двумя руками
после перемещений

Совершенствование
техники выполнения
передачи мяча сверху и
снизу двумя руками после

Принимают и передают мяч
сверху и снизу в парах на
месте

Принимают и передают мяч
сверху и снизу в парах после
перемещений

перемещений
55

Прием и передача мяча
над собой сверху и снизу

Выполнение приема и
передачи мяча над собой
сверху и снизу

Выполняют прием и
передача мяча над собой
сверху и снизу.

Выполняют прием и
передача мяча над собой
сверху и снизу

Прыжки с места и с шага
в высоту и длину (2-3
серии прыжков по 5-10
прыжков за урок).

Сочетание работу рук, ног в
прыжках у сетки.

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки (1-2 серии
прыжков по 5-5 прыжков за
урок).

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки.

Закрепление правил
перехода по площадке.

Учебная игра в волейбол

Выполнение игровые
действий соблюдая правила
игры

Выполняют переход по
площадке, играют в
учебную игру ( по
возможности)

Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру

Легкая атлетика – 12 часов
57

Бег на скорость до 60 м

Выполнение ходьбы
группами наперегонки.
Выполнение
перепрыгиваний через
набивные мячи
Выполнение бега с
высокого старта, стартовый
разбега и старта из
различных исходных
положений.
Выполнение метания мяча

Выполняют ходьбу
группами наперегонки.
Выполняют
перепрыгивания через
набивные мячи (расстояние
80-100см, длина 4 метра).
Выполняют бег с высокого
старта, стартовый разбега и
старта из различных
исходных
положений.
Выполняют метание мяча в

Выполняют эстафетный бег
(по кругу 60 м) с правильной
передачей эстафетной
палочки.
Выполняют перепрыгивания
через набивные мячи
(расстояние 80-100см, длина
5 метров). Выполняют бег с
низкого старта, стартовый
разбега и старта из
различных исходных

в пол на дальность отскока

пол на дальность отскока

положений.
Выполняют метание мяча в
пол на дальность отскока

Бег на среднюю
дистанцию (400 м)

Выполнение ходьбы на
отрезках от 100 до 200 м.
Выполнение бега на
среднюю дистанцию.
Выполнение метания
малого мяча на дальность с
места (коридор 10 м)

Прыжок в длину с
полного разбега

Толкание набивного
мяча весом до 2-3 кг с
места на дальность

Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение упражнений в
подборе разбега для
прыжков в длину.
Выполнение метания на
дальность из-за головы
через плечо с 4-6 шагов
разбега
Выполнение упражнений в
подборе разбега для
прыжков в длину.
Толкание набивного мяча

Проходят отрезки от 100 до
200 м. Выполняют
кроссовый бег на
дистанцию 200м.

Проходят отрезки от 100 до
200 м. Выполняют
кроссовый бег на дистанцию
400м.

Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10м)

Выполняют метание малого
мяча на дальность с 3 шагов
разбега (коридор 10м)

Бегут 60 м с ускорением и
на время. Выполняют
прыжок в длину с 3-5 шагов
разбега.

Бегут 60 м с ускорением и на
время. Выполняют прыжок в
длину с полного разбега.

Выполняют метание на
дальность из-за головы
через плечо с 4-6 шагов
разбега
Выполняют прыжок в
длину с 3-5 шагов разбега.
Смотрят показ с
объяснением техники

Выполняют метание на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

Выполняют прыжок в длину
с полного разбега.
Смотрят показ с
объяснением техники

на дальность

толкания набивного мяча
весом до 2 кг.

Толкают набивной мяч
меньшее количество раз

Толкают набивной мяч весом
до 3 кг

Выполнение бега на
дистанции 40 м (3-6 раза) за
урок, на 60м – 3 раза.

Выполнение бега на
дистанции 40 м (2-4 раза) за
урок, на 60м – 1 раз.

Выполнение бега на
дистанции 40 м (3-6 раза) за
урок, на 60м – 3 раза.

Выполнение упражнений в
подборе разбега для
прыжков в длину.

Выполняют прыжок в
длину с 3-5 шагов разбега.

Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м

Ходьба на скорость 1520 мин. в различном
темпе с изменением шага

Ходьба на скорость 15-20
мин. в различном темпе с
изменением шага.

Ходьба на скорость 1520 мин. в различном
темпе с изменением шага

Метание мяча с полного
разбега на дальность в
коридор 10 м

Эстафета 4*60 м

Выполнение специальнобеговых упражнений.

Метание теннисного мяча
на дальность с полного
разбега по коридору 10 м

Освоение техники передачи
эстафетной палочки.
Выполнение эстафетного

Выполняют прыжок в длину
с полного разбега.
Выполняют метание малого
Выполняют метание малого
мяча на дальность с полного
мяча на дальность с места (
разбега ( коридор 10 м)
коридор 10 м)
Идут на скорость 10-15
мин. в различном темпе с
изменением шага.
Осваивают метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)

Идут на скорость 15-20 мин.
в различном темпе с
изменением шага.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)

Демонстрируют
выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполняют эстафетный бег
с этапами до 30 м

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Пробегают эстафету (4 * 60
м)

бега

№

Тема
предмета

Кол-во
часов

IV.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 7 класс
Дифференциация видов деятельности

Программное
содержание

Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 8 часов
1

Инструктаж по
техники безопасности
на уроках легкой
атлетики.

Беседа о правилах техники
безопасности на занятиях легкой
атлетикой.
Выполнение упражнений в
ходьбе в определенном темпе с
выполнением заданий.

Ходьба в различном
темпе с выполнением
заданий учителя

Преодоление полосы
препятствий.
Метание мяча в вертикальную
цель

Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека.
Продолжительная
ходьба 15-20 мин в
различном темпе с
изменением шага

Определение оптимального
двигательного режима для своего
возраста, его виды. Выполнение
продолжительной ходьбы в
различном темпе, сохраняя
правильное положение тела в
движении.

Слушают инструктаж о
правилах поведения на уроках
легкой атлетики. Выполняют
ходьбу с заданиями по
инструкции учителя.

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой атлетики.
Выполняют ходьбу с
заданиями.

Выполняют бег с
преодолением препятствий
(высота 10-30 см).

Выполняют бег с
преодолением препятствий
(высота 30-40 см).

Выполняют метание мяча в
вертикальную цель

Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека». Идут
продолжительной ходьбой 1015 мин.

Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека». Идут
продолжительной ходьбой
15-20 мин.

Выполняют метание мяча в

вертикальную цель.

Выполняют прыжки через
скакалку на месте в
равномерном темпе

Выполняют ходьбу с
заданиями. Выполняют бег с
переменной скоростью до 4
мин.

Метание мяча в вертикальную
цель.
Выполнение прыжков через
скакалку
3

Бег с переменной
скоростью до 5 мин

Выполнение ходьбы с
заданиями.
Выполнение бега легко и
свободно, не задерживая
дыхание.
Выполнение прыжка в высоту
с разбега способом
«перешагивание»

Запрыгивание на
препятствие высотой
до 50-60 см

Бег на отрезках до 60
м. Беговые
упражнения

Выполняют прыжок в высоту
с разбега способом
«перешагивание»

Выполнение бега на отрезке
30м с ускорением

Выполняют бег на отрезке 30
м без ускорения.

Выполняют бег на отрезке 30м
с ускорением

Выполнение запрыгивания на
препятствие.

Запрыгивают и спрыгивают с
препятствия до 50 см.

Запрыгивают на препятствие
высотой 60 см.

Выполнение метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо

Выполняют метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо с места

Выполняют метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов с разбега

Освоение названий беговых
упражнений и
последовательности их
выполнения.

Выполняют различные виды
ходьбы. Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
специально - беговые

Выполняют различные виды
ходьбы. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют специально беговые упражнения, бегут с

Выполнение беговых
упражнений.
Выполнение быстрого бега на
отрезке 60м.
6

Метание набивного
мяча (2-3 кг) двумя
руками снизу, из-за
головы, через голову

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение броска набивного
мяча, согласовывая движения
рук и туловища Метание мяча
на дальность

Бег на короткую
дистанцию (60-80 м) с
низкого старта

упражнения, бегут с
ускорением на отрезках до 60
м -1 раз

ускорением на отрезках до 60 м
-2-3 раза

Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
пятках). Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
метание набивного мяча
снизу

Выполняют ходьбу в колонне
по одному разными способами
(на носках, на пятках).
Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют метание набивного
мяча из различных исходных
положений

Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
пятках). Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.

Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
пятках, перекатом с пятки на
носок, с выпадом). Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Смотрят
демонстрацию техники
выполнения низкого старта.

Смотрят демонстрацию
техники выполнения низкого
старта. Выполняют технику
стартового разгона,
переходящего в бег по
дистанции 60 м

Выполняют технику стартового
разгона, переходящего в бег по
дистанции 80 м

Бег на средние
дистанции (300 м)

Выполнение специальных
беговых упражнений.
Выполнение бега на средние
дистанции, распределяя свои
силы в беге на дистанции.
Метание мяча на дальность

Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
пятках). Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют специальные
беговые упражнения.
Выполняют кроссовый бег до
300 м (допускается смешанное
передвижение).

Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
пятках, перекатом с пятки на
носок, с выпадом). Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
специальные беговые
упражнения. Выполняют
кроссовый бег на дистанцию до
300 м (девочки) и на 500 м
(мальчики).

Метают мяч на дальность

Спортивные игры – 10 часов
9

Передача мяча двумя
руками от груди в
парах с продвижением
вперед

Выполнение стойки
баскетболиста.
Передачи мяча двумя руками
от груди с шагом навстречу
друг другу.
Выполнение ведения мяча на
месте и в движении

Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
пятках). Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Отрабатывают стойку
баскетболиста.
Работают в парах.
Останавливаются по сигналу
учителя, выполняют повороты
на месте с мячом в руках,
передают и ловят мяч двумя
руками от груди в парах на

Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
пятках, перекатом с пятки на
носок, с выпадом). Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений.
Отрабатывают стойку
баскетболиста.
Работают в парах.
Останавливаются по сигналу
учителя, выполняют повороты
на месте с мячом в руках,
передают и ловят мяч двумя

Ведение мяча с
обводкой препятствий

Выполнение передвижений
без мяча, остановку шагом.
Выполнение ведения мяча с
обводкой условных
противников.

Ведение мяча с
обводкой препятствий

Ведение мяча с
изменением
направления шагом и
бегом

Выполнение передачи мяча
двумя руками от груди в парах
с продвижением вперед

Выполнение ловли и передачи
мяча в движении в парах.
Выполнение ведения мяча с
изменением направления
шагом и бегом

месте (на основе образца
учителя). Ведут мяч одной
рукой на месте и в движении
шагом

руками от груди в парах (на
основе образца учителя).

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений.

Выполняют передвижение без
мяча, остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных
противников. Выполняют
передачу мяча двумя руками
от груди в парах с
продвижением вперед

Выполняют передвижение без
мяча, остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных
противников

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений.

Передают мяч двумя и одной
рукой в парах на месте.

Передают мяч двумя и одной
рукой в парах, тройках в
движении. Ведут мяч одной
рукой на месте, в движении

Ведут мяч одной рукой на
месте, в движении шагом

Ведут мяч одной рукой на
месте и в движении шагом

Выполняют передачу мяча
двумя руками от груди в парах
с продвижением вперед

шагом
14

Бросок мяча по
корзине двумя руками
от груди с места.
Эстафеты с
элементами
баскетбола

Броски мяча в
корзину в движении
от груди. Подбирание
отскочившего от щита
мяча

Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в парах,
тройках в движении.
Выполнение бросков по
корзине двумя руками от
груди с места,
демонстрирование элементов
техники баскетбола

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений.

Передают мяч с
продвижением вперед двумя
руками и бросают мяч в
корзину двумя руками от
груди с места после
инструкции учителя

Передают мяч двумя и одной
рукой в парах, тройках, с
продвижением вперед и
бросают мяч в корзину двумя
руками от груди с места

Выполнение ведения мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.
Тренировочные упражнения
на подбиранию мяча

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений.

Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо, подбирают
мяч после броска в кольцо

Комбинации из
основных элементов
техники перемещений
и владении мячом.

Учебная игра по
упрощенным
правилам

Выполнение упражнений с
набивными мячами: броски
мяча с близкого расстояния, с
разных позиций и расстояния.

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений.

Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.

Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры.

Принимают участие в учебной
игре

Учебная игра по упрощенным
правилам

Комбинации из
основных элементов
техники перемещений
и владении мячом.
Учебная игра по
упрощенным
правилам

Гимнастика - 14 часов
19

Перестроение из
колонны по одному в
колонну по два на
месте.

Выполняют строевые
действия под щадящий счѐт.
Сочетают ходьбу и бег в
колонне.
Выполняют упражнения со
скакалкой. Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе на двух

Выполняют строевые действия.
Сочетают ходьбу и бег в
колонне. Выполняют
упражнения со скакалкой.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе на
двух, одной ноге произвольным
способом

Повороты направо,
налево, кругом
(переступанием).
Упражнения на
равновесие

колонне. Выполнение
упражнений со скакалкой.
Выполнение прыжков через
скакалку на месте в
равномерном темпе

ногах произвольным способом

Ориентирование в
пространстве, сохранение
равновесия при движении по
скамейке.

Выполняют строевые
действия под щадящий счѐт.
Выполняют перестроение из
колонны по одному в колонну
по два, по три на месте.
Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями
рук. Прыгают через скакалку
на месте в равномерном темпе
на двух ногах произвольным
способом

Выполняют строевые действия.
Выполняют перестроение из
колонны по одному в колонну
по два, по три на месте.
Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями рук.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе на
двух, одной ноге произвольным
способом

Выполняют строевые команды
и действия под щадящий счѐт.
Изменяют скорость
передвижения при ходьбе/
беге. Выполняют упражнений
на преодоление
сопротивления меньшее
количество раз

Выполняют строевые команды
и действия. Изменяют скорость
передвижения при ходьбе/ беге.
Выполняют упражнений на
преодоление сопротивления

Выполнение перестроений на
месте.
Прыжки через скакалку на
одной, двух ногах

Упражнения на
преодоление
сопротивления

Выполнение строевых
действий и команд.
Тренировочные упражнения
на изменение скорости
передвижения при ходьбе/
беге.
Выполнение упражнений на
преодоление сопротивления

Упражнения на
развитие ориентации
в пространстве

Упражнения на
укрепление мышц
туловища, рук и ног.

Упражнения с
сопротивлением

Выполнение ходьбы
«змейкой», «противоходом».
Выполнение упражнений со
сложенной скакалкой в
различных исходных
положениях, прыжки через
скакалку на двух и одной ноге.

Выполнение фигурной
маршировки.
Выполнение упражнений на
укрепление мышц туловища,
рук и ног

Выполнение упражнений с
элементами единоборств,
сохранение равновесия при
движении на скамейке

Выполняют ходьбу
«змейкой», «противоходом».
Выполняют комплекс
упражнений со скакалкой
меньшее количество раз.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе на
двух ногах произвольным
способом

Выполняют ходьбу «змейкой»,
«противоходом». Выполняют
комплекс упражнений со
скакалкой. Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе на двух,
одной ноге произвольным
способом

Выполняют фигурную
маршировку за другим
обучающимися, ориентируясь
на образец выполнения
впереди идущего. Выполняют
упражнения с
дифференцированной
помощью учителя

Выполняют фигурную
маршировку. Выполняют
переноску, передачу мяча сидя,
лежа в различных
направлениях. Выполняют
упражнения по показу

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с хлопками
под ногой, повороты на
носках, прыжки с
продвижением вперед ( на
полу), комплекс упражнений с
сопротивлением (3-5
упражнений)

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с хлопками
под ногой, повороты на носках,
прыжки с продвижением вперед
( на полу), комплекс
упражнений с сопротивлением

Упражнения с
гимнастическими
палками

Опорный прыжок

Упражнения для
формирования
правильной осанки

Упражнения со
скакалками

Выполняют 4-6 упражнений с
гимнастической палкой.
Выполняют доступные
упражнения на равновесие

Составляют и демонстрируют
комбинацию на скамейке.

Выполняют наскок в стойку
на коленях. Преодолевают
несколько препятствий с
помощью учителя ( по
возможности)

Выполняют опорный прыжок
ноги врозь через козла, коня в
ширину с помощью учителя.

Переноска 2- 3 набивных
мячей весом до 7-8 кг.

Выполняют наскок в стойку
на коленях. Переносят 1- 2
набивных мячей весом до 5-6
кг. Переносят
гимнастического коня и козла,
маты на расстояние до 10 м.

Выполняют опорный прыжок
ноги врозь через козла, коня в
ширину с помощью учителя.

Выполняют упражнения со
скакалкой после обучающей
помощи учителя. Выполняют
прыжковые упражнения под
контролем учителя

Выполняют упражнения со
скакалкой по показу и
инструкции учителя.

Составление и выполнение
комбинации на скамейке

Согласование движения палки
с движениями туловища, ног.

Переноска гимнастического
коня и козла, матов на
расстояние до 15 м.
Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в
ширину.
1

Выполнение упражнений со
скакалкой.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью

Выполняют упражнения с
гимнастической палкой

Преодолевают несколько
препятствий

Переносят 2- 3 набивных мячей
весом до 7-8 кг. Переносят
гимнастического коня и козла,
маты на расстояние до 15 м.

Выполняют прыжковые

прыжка
30

Упражнения с
гантелями

Выполнение упражнений с
гантелями.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

Выполнение построения в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние.
Выполнение прыжка в длину с
места на заданное расстояние
без предварительной отметки.

Передача набивного мяча
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой

упражнения после инструкции
Выполняют упражнения с
гантелями меньшее
количество повторений.
Выполняют прыжковые
упражнения под контролем
учителя

Выполняют упражнения с
гантелями. Выполняют
прыжковые упражнения после
инструкции

Передают набивной мяч сидя,
стоя из одной руки в другую
над головой меньшее
количество повторений

Передают набивной мяч сидя,
стоя из одной руки в другую
над головой

Лыжная подготовка – 16 часов
33

Совершенствование
одновременного
бесшажного хода

Выполнение строевых
действий с лыжами.
Беседа о технике безопасности
во время передвижений с
лыжами под рукой и на плече.
Передвижение скользящим
шагом по лыжне.
Освоение техники
одновременного бесшажного
хода

Одновременный
двухшажный ход

Закрепление способа
передвижения попеременным
двухшажным ходом на лыжах.
Передвижение
одновременным бесшажным
ходом.

Одновременный
двухшажный ход

Поворот махом на
месте

Освоение техники
одновременного двухшажного
хода
Закрепление способа
передвижения на лыжах.

Смотрят показ с объяснением
безопасного передвижения с
лыжами под рукой и на плече.
Совершенствуют технику
выполнения строевых команд
и приемов.

Смотрят показ с объяснением
безопасного передвижения с
лыжами под рукой и на плече.
Совершенствуют технику
выполнения строевых команд и
приемов.

Смотрят показ с объяснением
техники одновременного
бесшажного хода и
выполняют передвижение на
лыжах

Смотрят показ с объяснением
техники одновременного
бесшажного хода и выполняют
передвижение на лыжах

Передвигаются попеременным
двухшажным и
одновременным бесшажным
ходом. Смотрят показ с
объяснением техники
одновременного двухшажного
хода и выполняют
передвижение на лыжах

Выполняют поворот махом на
месте на лыжах по инструкции

Выполняют поворот махом на
месте на лыжах.

Поворот махом на
месте

Выполнение поворота махом
на лыжах.
Передвижение попеременным
и одновременным
двухшажным ходом

Комбинированное
торможение лыжами и
палками

Освоение способа торможения
на лыжах. Передвижение
попеременным и
одновременным двухшажным
ходом

и показа учителя.
Передвигаются попеременным
и одновременным бесшажным
ходом по возможности
Смотрят показ с объяснение
техники выполнения
торможения. Осваивают
комбинированное торможение
лыжами и палками (по
возможности)
Передвигаются попеременным
и одновременным бесшажным
ходом по возможности

Комбинированное
торможение лыжами и
палками

Обучение
правильному падению
при прохождении
спусков

Выполняют передвижение на
лыжах изученными ходами

Смотрят показ с объяснение
техники выполнения
торможения. Выполняют
комбинированное торможение
лыжами и палками. Выполняют
передвижение на лыжах
изученными ходами

торможение лыжами и
палками (по возможности)

Выполнение способа
торможения на лыжах.
Освоение техники падения на
бок

Осваивают комбинированное
торможение лыжами и
палками (по возможности).
Смотрят показ с объяснение
технике правильного падения
при прохождении спусков.
Выполняют спуски в средней

Выполняют комбинированное
торможение лыжами и палками.
Выполняют подъем «лесенкой»,
«ѐлочкой», имитируют и
тренируют падение при
прохождении спусков.

стойке
Повторное
передвижение в
быстром темпе на
отрезках 40-60 м

Повторное
передвижение в
быстром темпе на
отрезках 40-60 м

Повторное
передвижение в
быстром темпе по
кругу 100-150 м

Игры на лыжах:

« Пятнашки простые»,
«Самый меткий»
46

Игры на лыжах :
«Переставь флажок»,
«Попади в круг», «Кто
быстрее», «Следи за

Осваивают комбинированное
торможение лыжами и
палками (по возможности).
Передвигаются в быстром
темпе на отрезке от 30- 40 м

Выполняют комбинированное
торможение лыжами и палками.
Передвигаются в быстром
темпе на отрезке от 40- 60 м.

Выполняют поворот махом на
месте на лыжах по инструкции
и показа учителя. Проходят на
скорость отрезок на время от
100- 150 м (девочки- 1 раз,
мальчики- 2 раза)

Выполняют поворот махом на
месте на лыжах.

Совершенствование техники
передвижения без палок,
развитие ловкости в играх на
лыжах

Играют в игры на лыжах( по
возможности)

Играют в игры на лыжах

Освоение техники изученных
способов передвижения в
игровой деятельности

Играют в игры на лыжах( по
возможности)

Играют в игры на лыжах по
инструкции учителя

Тренировочные упражнения
на комбинированное
торможение на лыжах.
Прохождение на лыжах
отрезков на скорость

Выполнение поворота махом
на лыжах.
Сохранение равновесия при
спуске со склона в высокой
стойке, закрепление
изученной техники подъема

Проходят на скорость отрезок
на время от 100- 150 м
(девочки- 3-5 раз, мальчики- 5-7
раз)

сигналом»
47

Прохождение на
лыжах за урок от 1 до
2 км

Прохождение дистанции на
лыжах за урок

Проходят дистанцию без учета
времени 1 км

Проходят дистанцию без учета
времени 2 км

Спортивные игры- 8 часов
49

Техника отбивания
мяча то одной, то
другой стороной
ракетки

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
прием и передачу мяча
теннисной ракеткой по
возможности.
Дифференцируют
разновидности ударов (по
возможности)

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений Выполняют прием
и передачу мяча теннисной
ракеткой. Дифференцируют
разновидности ударов

Правильная стойка
теннисиста, техника
короткой и длинной
подачи мяча

Определение названия подачи.

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
правильную стойку
теннисиста и подачу мяча (по
возможности).
Дифференцируют

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
правильную стойку теннисиста
и подачу мяча.
Дифференцируют

Выполнение подачи мяча,
принимая правильное
исходное положение

разновидности подач
возможности)

(по

разновидности подач

Техника отбивания
мяча над столом, за
ним и дальше от него

Повторение техники
отбивания мяча. Выполнение
правильной стойки теннисиста

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
отбивание мяча (по
возможности). Осваивают
стойку теннисиста

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
отбивание мяча. Принимают
правильную стойку теннисиста

Правила
соревнований по
настольному теннису.

Ознакомление с правилами
соревнований по настольному
теннису. Одиночная игра

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Рассматривают
видеоматериал по теме.

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Рассматривают
видеоматериал по теме
«Правила соревнований по
настольному теннису». Играют
в одиночные игры

Учебная игра в
настольный теннис

Концентрирование внимания
во время игры.

«Правила соревнований по
настольному теннису» с
помощью учителя.
Играют в одиночные игры( по
возможности)
53

Передача мяча сверху
и снизу двумя руками
на месте в волейболе

Закрепление техники передачи
мяча сверху и снизу двумя
руками на месте

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
прием и передачу мяча снизу
и сверху, передачу двумя
руками на месте ( по

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют прием
и передачу мяча снизу и сверху,
передачу двумя руками на

возможности)

месте

Передача мяча сверху
и снизу двумя руками
после перемещений

Совершенствование техники
выполнения передачи мяча
сверху и снизу двумя руками
после перемещений

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Принимают и
передают мяч сверху и снизу в
парах на месте

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Принимают и
передают мяч сверху и снизу в
парах после перемещений

Прием и передача
мяча над собой сверху
и снизу

Выполнение приема и
передачи мяча над собой
сверху и снизу

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
прием и передача мяча над
собой сверху и снизу.

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют прием
и передача мяча над собой
сверху и снизу

Прыжки с места и с
шага в высоту и длину
(2-3 серии прыжков
по 5-10 прыжков за
урок).

Сочетание работу рук, ног в
прыжках у сетки.

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Прыгают вверх с
места и с шага, у сетки (1-2
серии прыжков по 5-5
прыжков за урок).

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Прыгают вверх с
места и с шага, у сетки.

Учебная игра в
волейбол

Закрепление правил перехода
по площадке.
Выполнение игровых
действий с соблюдением
правила игры

Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру (по возможности)

Легкая атлетика – 12 часов

Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру

Бег на короткую
дистанцию

Выполнение ходьбы группами
наперегонки.
Выполнение перепрыгивания
через набивные мячи
Выполнение бега с высокого
старта, стартовый разбег и
старта из различных исходных
положений.
Выполнение метания мяча в
пол на дальность отскока

Бег на среднюю
дистанцию (400 м)

Выполнение ходьбы на
отрезках от 100 до 200 м.
Выполнение бега на среднюю
дистанцию.
Выполнение метания малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)

Прыжок в длину с
полного разбега

Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.

Выполняют ходьбу группами
наперегонки. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
перепрыгивания через
набивные мячи (расстояние
80-100см, длина 4 метра).
Выполняют бег с высокого
старта, стартовый разбега и
старта из различных исходных
положений.
Выполняют метание мяча в
пол на дальность отскока

Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Проходят
отрезки от 100 до 200 м.
Выполняют кроссовый бег на
дистанцию 200м.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10м)
Выполняют комплекс
общеразвивающих

Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют эстафетный бег (по
кругу 60 м) с правильной
передачей эстафетной палочки.
Выполняют перепрыгивания
через набивные мячи
(расстояние 80-100см, длина 5
метров). Выполняют бег с
низкого старта, стартовый
разбега и старта из различных
исходных положений.
Выполняют метание мяча в пол
на дальность отскока
Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Проходят отрезки от 100 до 200
м. Выполняют кроссовый бег на
дистанцию 400м.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с 3 шагов
разбега (коридор 10м)
Бегут 60 м с ускорением и на
время. Выполняют прыжок в

Прыжок в длину с
полного разбега

Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков
в длину.
Выполнение метания на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

Толкание набивного
мяча весом до 2-3 кг с
места на дальность

Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков
в длину.
Толкание набивного мяча на
дальность

упражнений. Бегут 60 м с
ускорением и на время.
Выполняют прыжок в длину с
3-5 шагов разбега.

Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м

Выполнение бега на
дистанции 40 м (3-6 раза) за
урок, на 60м – 3 раза.
Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков
в длину.
Метание теннисного мяча на
дальность с полного разбега
по коридору 10 м

Выполняют метание на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

Выполняют метание на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега
Выполняют прыжок в длину с
3-5 шагов разбега. Смотрят
показ с объяснением техники
толкания набивного мяча
весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч
меньшее количество раз

длину с полного разбега.

Выполняют прыжок в длину с
полного разбега.
Смотрят показ с объяснением
техники толкания набивного
мяча весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч весом
до 3 кг

Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполнение бега
на дистанции 40 м (2-4 раза) за
урок, на 60м – 1 раз.

Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполнение бега на дистанции
40 м (3-6 раза) за урок, на 60м –
3 раза.

Выполняют прыжок в длину с
3-5 шагов разбега.

Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)

100

Ходьба на скорость
15-20 мин. в
различном темпе с
изменением шага

Эстафета 4*60 м

Кроссовый бег до
2000 м

Ходьба на скорость 15-20 мин.
в различном темпе с
изменением шага.
Метание мяча с полного
разбега на дальность в
коридор 10 м

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Освоение техники передачи
эстафетной палочки.
Выполнение эстафетного бега

Выполнение специальных
беговых упражнений.
Закрепление тактики бега на
длинной дистанции.

Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Идут на скорость
10-15 мин. в различном темпе
с изменением шага.
Осваивают метание малого
мяча на дальность с места (
коридор 10 м)

Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Идут на скорость 15-20 мин. в
различном темпе с изменением
шага
Выполняют метание малого
мяча на дальность с места (
коридор 10 м)

Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Демонстрируют
выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполняют эстафетный бег с
этапами до 30 м

Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют специальнобеговые упражнения.
Пробегают эстафету (4 * 60 м)

Демонстрируют выполнение
специальных беговых
упражнений. Бегут кросс на
дистанции 1,5 км

Выполняют специальные
беговые упражнения. Бегут
кросс на дистанции 2 км

101

№

Тема
предмета

часов

IV.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 8 класс
Дифференциация видов деятельности

Программное
содержание

Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 8 часов
1

Инструктаж по
техники
безопасности на
уроках легкой
атлетики.

Бег с переменной
скоростью до 5 мин

Беседа по техники безопасности Слушают инструктаж о правилах
на занятиях легкой атлетикой.
поведения на уроках легкой
атлетики, обосновывают
Выполнение упражнений в
значимость развития физических
ходьбе в определенном темпе с
качеств средствами легкой
выполнением заданий.
атлетики в трудовой
деятельности и жизни человека
Определение значимости
(при необходимости, с помощью
развития физических качеств
учителя, по наводящим
средствами легкой атлетики в
вопросам).
трудовой деятельности
человека. Выполнение ходьбы с
заданиями.
Выполнение бега легко и
свободно, не задерживая
дыхание.

Медленный бег с
преодолением

Выполнение упражнений в
ходьбе в определенном темпе с

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой атлетики
обосновывают значимость
развития физических
качеств средствами легкой
атлетики в трудовой
деятельности и жизни
человека.

Выполняют ходьбу с заданиями.
Выполняют бег с переменной
скоростью до 4 мин.

Выполняют ходьбу с
заданиями. Выполняют бег
с переменной скоростью до
5 мин.

Выполняют ходьбу с заданиями
по инструкции учителя.

Выполняют ходьбу с
заданиями.

102

препятствий

выполнением заданий.
Выполнение запрыгивания на
препятствие.
Метание мяча в вертикальную
цель

Запрыгивание на
препятствие высотой
до 50 - 60 см

Выполнение бега на отрезке с
ускорением 30 м.
Выполнение запрыгивания на
препятствие.
Выполнение метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо

Бег на отрезках до 30
м. Беговые
упражнения

Выполнение беговых
упражнений и
последовательности их
выполнения.
Выполнение беговых
упражнений, быстрого бега на
отрезках.

Выполняют бег с преодолением
препятствий (высота 10-30 см).
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель

Выполняют бег. Запрыгивают и
спрыгивают с препятствия до 50
см.
Выполняют метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо с места

Выполняют беговые
упражнения, бегут с ускорением
на отрезках до 30 м -1 раз.
Выполняют метания мяча на
дальность с места

Выполняют бег с
преодолением препятствий
(высота 30-40 см).
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель
Запрыгивают на
препятствие высотой 60 см.
Выполняют метания мяча
на дальность из-за головы
через плечо с 4-6 шагов с
разбега

Выполняют беговые
упражнения, бегут с
ускорением на отрезках до
30 м -2-3 раза. Выполняют
метания мяча на дальность

Метание мяча на дальность
5

Равномерный бег
500 м

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполнение бега на средние

Выполняют беговые упражнения.
Выполняют кроссовый бег до
300 м (допускается смешанное

103

Выполняют беговые
упражнения. Выполняют
кроссовый бег до 300 м

передвижение).

дистанции, распределяя свои
силы в беге на дистанции.

Метание мяча на дальность

Метание мяча на дальность
6

Метание набивного
мяча (2-3 кг) двумя
руками снизу, из-за
головы, через голову

Метание мяча на дальность

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение броска набивного
мяча, согласовывая движения
рук и туловища

Бег на короткую
дистанцию 60 м
низкого старта

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Освоение понятия низкий старт.
Демонстрирование техники
стартового разгона,
переходящего в бег по
дистанции. Выполнение броска
набивного мяча, согласовывая
движения рук и туловища

Бег с низкого старта
на дистанции 60- 80
м

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Освоение понятия низкий старт.
Демонстрирование техники

(девочки), на дистанцию
500 м (мальчики).

Выполняют специально-беговые
упражнения. Бегут 60 м с
ускорением и на время. Бросают
набивной мяч из различных
исходных положений (весом 1-2
кг)

Выполняют специальнобеговые упражнения. Бегут
60 м с ускорением и на
время. Бросают набивной
мяч из различных исходных
положений (весом 2-3 кг).

Выполняют специально-беговые
упражнения. Начинают бег с
низкого старта на 60 м. Бросают
набивной мяч из различных
исходных положений ( весом 1-2
кг)

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Начинают бег с низкого
старта на 80 м. Бросают
набивной мяч из различных
исходных положений
(весом 2- 3 кг)

Выполняют специально-беговые
упражнения. Начинают бег с
низкого старта на 60 м. Бросают
набивной мяч из различных
исходных положений ( весом 1-2

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Начинают бег с низкого
старта на 80 м. Бросают
набивной мяч из различных

104

стартового разгона,
переходящего в бег по
дистанции. Выполнение броска
набивного мяча, согласовывая
движения рук и туловища

кг)

исходных положений
(весом 2- 3 кг)

Спортивные игры – 10 часов
9

Инструктаж по ТБ
на уроках
спортивных играх.

Ведение мяча с
изменением
направления

Беседа по ТБ, санитарногигиенические требования к
занятиям баскетболом, права и
обязанности игроков на
площадке, предупреждение
травматизма.
Выполнение стойки
баскетболиста, передачи мяча
двумя руками от груди с шагом
навстречу друг другу.
Выполнение ведения мяча на
месте и в движении.
Выполнение ведения мяча с
изменением направлений

Ведение мяча с
обводкой
препятствий

Выполнение передвижений без
мяча, остановку шагом.
Выполнение ведения мяча с

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план (с
использованием системы
игровых, сенсорных поощрений).
Останавливаются по сигналу
учителя, выполняют повороты на
месте с мячом в руках, передают
и ловят мяч двумя руками от
груди в парах на месте (на основе
образца учителя). Ведут мяч
одной рукой на месте и в
движении шагом. Выполняют
ведение мяча с изменением
направлений (без обводки и с
обводкой)
Выполняют передвижение без
мяча, остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с

105

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Останавливаются по
сигналу учителя,
выполняют повороты на
месте с мячом в руках,
передают и ловят мяч
двумя руками от груди в
парах (на основе образца
учителя).
Ведут мяч одной рукой на
месте и в движении шагом
Выполняют повороты в
движении без мяча и после
получения мяча в движении
Выполняют передвижение
без мяча, остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с

Ведение мяча с
обводкой
препятствий

Бросок мяча по
корзине одной рукой
от головы

Штрафной бросок

обводкой условных
противников.

обводкой условных противников.
Выполняют передачу мяча двумя
руками от груди в парах с
продвижением вперед

обводкой условных
противников

Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в парах,
тройках в движении.
Выполнение бросков по
корзине одной рукой от головы
с места, демонстрирование
элементов техники баскетбола

Передают мяч с продвижением
вперед двумя руками и бросают
мяч в корзину одной рукой от
головы с места после
инструкции учителя

Передают мяч двумя и
одной рукой в парах,
тройках, с продвижением
вперед и бросают мяч в
корзину одной рукой от
головы с места

Совершенствование бросков
мяча по корзине.

Осваивают правила игры и
штрафного броска. Передают
мяч с продвижением вперед
двумя руками и бросают мяч в
корзину двумя руками от груди с
места после инструкции учителя

Осваивают правила игры и
штрафного броска.
Передают мяч двумя и
одной рукой в парах,
тройках, с продвижением
вперед и бросают мяч в
корзину двумя руками от
груди с места

Осваивают способы вырывания и
выбивания мяча по инструкции и

Осваивают способы
вырывания и выбивания

Выполнение передачи мяча
двумя руками от груди в парах
с продвижением вперед

Освоение правил игры и
штрафного броска. Выполнение
передачи мяча двумя и одной
рукой в парах, тройках в
движении. Выполнение бросков
по корзине двумя руками от
груди с места.
15

Вырывание и
выбивание мяча

Освоение способов вырывания
и выбивания мяча с

106

Выполняют передачу мяча
двумя руками от груди в
парах с продвижением
вперед

Вырывание и
выбивание мяча

Комбинации из
основных элементов
техники
перемещений и
владении мячом.

показу учителем.

мяча.

Выполнение вырывание,
выбивание, ловлю, передачу и
ведения мяча в парах

Выполняют упражнения в парах
после инструкции учителя и
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися из
более сильной группы

Выполняют упражнения в
парах

Выполнение упражнений с
набивными мячами: броски
мяча с близкого расстояния, с
разных позиций и расстояния.

Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры

Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.

Учебная игра по
упрощенным
правилам
18

демонстрацией учителем.

Учебная игра по упрощенным
правилам

Учебная игра по
упрощенным
правилам

107

Гимнастика - 14 часов
19

Перестроение из
колонны по одному
в колонну по два (на
месте).

Выполнение строевых действий
согласно расчету и команде.
Освоение перестроения из
колонны по одному в колонну
по два и по три на месте.
Тренировочные упражнения
сочетание ходьбы и бега в
колонне. Выполнение
упражнений со скакалкой.
Выполнение прыжков через
скакалку на месте в
равномерном темпе

Повороты направо,
налево, кругом
(переступанием).
Упражнения на
равновесие

Ориентирование в
пространстве, сохранение
равновесия при движении по
скамейке.
Выполнение перестроений на
месте.
Прыжки через скакалку на
одной, двух ногах

Выполняют строевые действия
под щадящий счѐт. Сочетают
ходьбу и бег в колонне.
Выполняют упражнения со
скакалкой. Прыгают через
скакалку на месте в равномерном
темпе на двух ногах
произвольным способом

Выполняют строевые действия
под щадящий счѐт. Выполняют
перестроение из колонны по
одному в колонну по два, по три
на месте. Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями рук.
Прыгают через скакалку на месте
в равномерном темпе на двух
ногах произвольным способом

108

Выполняют строевые
действия.
Сочетают ходьбу и бег в
колонне. Выполняют
упражнения со скакалкой.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе
на двух, одной ноге
произвольным способом

Выполняют строевые
действия. Выполняют
перестроение из колонны
по одному в колонну по
два, по три на месте.
Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями
рук. Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе на
двух, одной ноге
произвольным способом

Упражнения на
преодоление
сопротивления

Выполнение строевых действий
и команд.
Тренировочные упражнения на
изменение скорости
передвижения при ходьбе/ беге.
Выполнение упражнений на
преодоление сопротивления

Упражнения на
развитие ориентации
в пространстве

Упражнения на
укрепление мышц
туловища, рук и ног

Выполнение ходьбы «змейкой»,
«противоходом».
Выполнение упражнений со
сложенной скакалкой в
различных исходных
положениях, прыжки через
скакалку на двух и одной ноге.

Выполнение фигурной
маршировки.
Выполнение упражнений на
укрепление мышц туловища,
рук и ног

Выполняют строевые команды и
действия под щадящий счѐт.
Изменяют скорость
передвижения при ходьбе/ беге.
Выполняют упражнений на
преодоление сопротивления
меньшее количество раз

Выполняют строевые
команды и действия.
Изменяют скорость
передвижения при ходьбе/
беге. Выполняют
упражнений на
преодоление сопротивления

Выполняют ходьбу «змейкой»,
«противоходом». Выполняют
комплекс упражнений со
скакалкой меньшее количество
раз. Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе на
двух ногах произвольным
способом

Выполняют ходьбу
«змейкой»,
«противоходом».
Выполняют комплекс
упражнений со скакалкой.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе
на двух, одной ноге
произвольным способом

Выполняют фигурную
маршировку за другим
учащимся, ориентируясь на
образец выполнения впереди
идущего учащегося. Выполняют
упражнения с
дифференцированной помощью
учителя

109

Упражнения с
сопротивлением

Выполнение упражнений с
элементами единоборств,
сохранение равновесия при
движении на скамейке

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с хлопками под
ногой, повороты на носках,
прыжки с продвижением вперед (
на полу), комплекс упражнений с
сопротивлением (3-5
упражнений)

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с
хлопками под ногой,
повороты на носках,
прыжки с продвижением
вперед ( на полу), комплекс
упражнений с
сопротивлением

Упражнения с
гимнастическими
палками

Согласование движения палки с
движениями туловища, ног.

Выполняют 4-6 упражнений с
гимнастической палкой.
Выполняют доступные
упражнения на равновесие

Составляют и
демонстрируют
комбинацию на скамейке.

Выполняют наскок в стойку на
коленях. Преодолевают
несколько препятствий с
помощью учителя ( по
возможности)

Выполняют опорный
прыжок ноги врозь через
козла, коня в ширину с
помощью учителя.

Составление и выполнение
комбинации на скамейке

Опорный прыжок

110

Выполняют упражнения с
гимнастической палкой

Преодолевают несколько
препятствий

Упражнения для
формирования
правильной осанки

Упражнения со
скакалками

Переноска 2- 3 набивных мячей
весом до 7-8 кг.
Переноска гимнастического
коня и козла, матов на
расстояние до 15 м.
Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в
ширину.

Выполнение упражнений со
скакалкой.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка

Упражнения с
гантелями

Выполнение упражнений с
гантелями.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и

Выполнение построения в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние.
Выполнение прыжка в длину с

Выполняют наскок в стойку на
коленях. Переносят 1- 2
набивных мячей весом до 5-6 кг.
Переносят гимнастического коня
и козла, маты на расстояние до
10 м.

Выполняют опорный
прыжок ноги врозь через
козла, коня в ширину с
помощью учителя.

Выполняют упражнения со
скакалкой после обучающей
помощи учителя. Выполняют
прыжковые упражнения под
контролем учителя

Выполняют упражнения со
скакалкой по показу и
инструкции учителя.

Выполняют упражнения с
гантелями меньшее количество
повторений. Выполняют
прыжковые упражнения под
контролем учителя

Выполняют упражнения с
гантелями. Выполняют
прыжковые упражнения
после инструкции

Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние (по
ориентирам). Прыгают в длину с
места на заданное расстояние с

Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние.
Прыгают в длину с места на
заданное расстояние без

111

Переносят 2- 3 набивных
мячей весом до 7-8 кг.
Переносят гимнастического
коня и козла, маты на
расстояние до 15 м.

Выполняют прыжковые
упражнения после
инструкции

точности движений
32

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

места на заданное расстояние
без предварительной отметки.
Передача набивного мяча сидя,
стоя из одной руки в другую
над головой

предварительной отметки.

Передают набивной мяч сидя,
стоя из одной руки в другую над
головой меньшее количество
повторений

Передают набивной мяч
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой

Лыжная подготовка – 16 часов
33

Одновременный
одношажный ход

Выполнение строевых действий
с лыжами.
Беседа о технике безопасности
во время передвижений с
лыжами под рукой и на плече.
Освоение техники
одновременного одношажного
хода

Одновременный
одношажный ход

Коньковый ход

Освоение техники конькового
хода с последующей
демонстрацией.

Коньковый ход

Выполнение техники
передвижения коньковым
ходом на короткой дистанции

Передвижение одновременным
одношажным ходом по лыжне.
Смотрят показ с объяснением.
Осваивают технику
передвижения коньковым ходом
на короткой дистанции 100-150
метров по возможности.

112

Смотрят показ с
объяснением.
Совершенствуют технику
выполнения строевых
команд и приемов.
Смотрят показ с
объяснением техники
одновременного
одношажного хода и
выполняют передвижение
на лыжах
Смотрят показ с
объяснением. Осваивают
технику передвижения
коньковым ходом на
короткой дистанции 100150 метров.

100-150 метров.
37

Торможение и
поворот «плугом»

Освоение способа торможения
на лыжах.
Демонстрация способа
торможения «плугом».

Комбинированное
торможение лыжами
и палками

Игра «Гонка на
выбывание»

Смотрят показ с объяснением.
Осваивают технику торможения
«плугом» после инструкции и
неоднократного показа учителем.

Выполнение торможения
«плугом» на дистанции 100м
после разбега. Выполнение
передвижения
комбинированными способами
ходов.

Выполняют разбег на короткой
дистанции с торможением по
очереди ориентируясь на образец
выполнения обучающимися из 2
группы.

Совершенствование различных
способов торможения на
лыжах. Передвижение
коньковым ходом

Совершенствуют различные
способы торможение лыжами и
палками (по возможности).

Освоение техники изученных
способов передвижения в
игровой деятельности

Выполняют передвижение
коньковым ходом по
возможности (по возможности)
Смотрят показ с объяснением.
Слушают правила игры. Играют
в игры на лыжах (по
возможности)

113

Смотрят показ с
объяснение техники
выполнения торможения.
Осваивают технику
торможения «плугом».
Выполняют
комбинированное
торможение лыжами и
палками. Выполняют разбег
на короткой дистанции с
торможением по очереди

Совершенствуют
различные способы
торможение лыжами и
палками.
Выполняют передвижение
коньковым ходом по
возможности
Смотрят показ с
объяснением. Слушают
правила игры. Играют в
игры на лыжах по
инструкции учителя

Повторное
передвижение в
быстром темпе на
отрезках 40-60 м

Повторное
передвижение в
быстром темпе по
кругу 100-150 м

Игры на лыжах:

«Пятнашки
простые», «Самый
меткий»
46

Игры на лыжах :
«Переставь флажок»,
«Попади в круг»,
«Кто быстрее»,

Осваивают комбинированное
торможение лыжами и палками
(по возможности).
Передвигаются в быстром темпе
на отрезке от 30- 40 м

Выполняют
комбинированное
торможение лыжами и
палками. Передвигаются в
быстром темпе на отрезке
от 40- 60 м.

Выполняют поворот махом на
месте на лыжах по инструкции и
показа учителя. Проходят на
скорость отрезок на время от
100- 150 м (девочки- 1 раз,
мальчики- 2 раза)

Выполняют поворот махом
на месте на лыжах.

Совершенствование техники
передвижения без палок,
развитие ловкости в играх на
лыжах

Смотрят показ с объяснением.

Смотрят показ с
объяснением.

Освоение техники изученных
способов передвижения в
игровой деятельности

Смотрят показ с объяснением.

Тренировочные упражнения на
комбинированное торможение
на лыжах.
Прохождение на лыжах
отрезков на скорость

Выполнение поворота махом на
лыжах.
Сохранение равновесия при
спуске со склона в высокой
стойке, закрепление изученной
техники подъема

Слушают правила игры. Играют
в игры на лыжах (по
возможности)

114

Проходят на скорость
отрезок на время от 100150 м (девочки- 3-5 раз,
мальчики- 5-7 раз)

Слушают правила игры.
Играют в игры на лыжах
Смотрят показ с
объяснением.
Слушают правила игры.
Играют в игры на лыжах

«Следи за сигналом»

по инструкции учителя

Прохождение на
лыжах за урок от 1
до 2 км

Прохождение дистанции на
лыжах за урок

Проходят дистанцию без учета
времени 1 км

Проходят дистанцию без
учета времени 2 км

Спортивные игры- 8 часов
49

Инструктаж по
технике
безопасности на
уроках по
спортивным играм.

Беседа по технике
безопасности, санитарногигиенические требования к
занятиям волейболом, права и
обязанности игроков на
площадке, предупреждение
травматизма.

Слушают инструктаж о правилах
поведения на уроках легкой
атлетики. Выполняют ходьбу в
определѐнном темпе. Выполняют
упражнения (3-4 вида) в ходьбе
с заданиями по инструкции
учителя

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой атлетики.
Выполняют ходьбу в
определѐнном темпе.
Выполняют упражнения
(4-6 видов) в ходьбе с
заданиями по инструкции
учителя

Передача мяча
сверху и снизу двумя
руками на месте в
волейболе

Выполнение техники передачи
мяча сверху и снизу двумя
руками на месте

Выполняют ходьбу в
определѐнном темпе. Выполняют
упражнения (3-4 вида) в ходьбе
с заданиями по инструкции
учителя. Выполняют прием и
передачу мяча снизу и сверху,
передачу двумя руками на месте
(по возможности)

Выполняют упражнения
(4-6 видов) в ходьбе с
заданиями по инструкции
учителя. Выполняют прием
и передачу мяча снизу и
сверху, передачу двумя
руками на месте

115

Нижняя прямая
подача

Совершенствование техники
нижней прямой подачи.
Совершенствование стойки во
время выполнения нижней
прямой подачи.
Совершенствование техники
нижней прямой подачи

Выполняют техники нижней
прямой подачи по инструкции
учителя.

Выполняют техники
нижней прямой подачи по
инструкции учителя.

Выполняют стойку во время
нижней прямой подачи по
неоднократной инструкции и
показу учителя.

Выполняют стойку во
время нижней прямой
подачи по неоднократной.

Выполнение нижней прямой
подачи по инструкции учителя
52

Верхняя прямая
подача

Определение способов подачи
мяча в волейболе.
Совершенствование техники
нижней прямой подачи.

Смотрят показ с объяснением
технике правильного выполнения
верхней прямой подачи.
Определяют способы подачи
мяча в волейболе.

Освоение техники стойки во
время выполнения верхней
прямой подачи.

Выполняют техники верхней
прямой подачи по инструкции
учителя.

Выполнение верхней прямой
подачи

Выполняют стойку во время
верхней прямой подачи по
неоднократной инструкции и
показу учителя.
Выполнение верхней прямой
подачи по инструкции учителя и
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися из

116

Выполнение нижней
прямой подачи
Смотрят показ с
объяснением технике
правильного выполнения
верхней прямой подачи.
Определяют способы
подачи мяча в волейболе.
Выполняют техники
верхней прямой подачи по
инструкции учителя.
Выполняют стойку во
время верхней прямой
подачи по неоднократной.
Выполнение верхней
прямой подачи

более сильной группы
53

Прием мяча снизу в
две руки

Освоение техники приема мяча
в две руки. Демонстрация
приема мяча снизу.
Выполнение верхней прямой
подачи группами с приемом
мяча по очереди.
Выполнение техники приема
мяча снизу двумя руками.

Прием мяча снизу в
две руки

Прыжки с места и с
шага в высоту и
длину (2-3 серии
прыжков по 5-10
прыжков за урок).

Осваивают технику приема мяча
в две руки. Смотрят показ с
объяснением технике
правильного выполнения
техники приема мяча в две руки.
Выполнение верхней прямой
подачи группами с приемом мяча
по очереди по возможности,
ориентируясь на образец показа
учителем.
Выполнение техники приема
мяча снизу двумя руками по
инструкции и показу учителя.

Сочетание работу рук, ног в
прыжках у сетки.
Закрепление правил перехода
по площадке.

Учебная игра в
волейбол

Выполнение игровые действий
соблюдая правила игры

Прыжки с места и с
шага в высоту и
длину (2-3 серии
прыжков по 5-10

Сочетание работу рук, ног в
прыжках у сетки.
Закрепление правил перехода

Прыгают вверх с места и с шага,
у сетки (1-2 серии прыжков по 55 прыжков за урок).
Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру ( по возможности)
Прыгают вверх с места и с шага,
у сетки (1-2 серии прыжков по 55 прыжков за урок).
Выполняют переход по

117

Осваивают технику приема
мяча в две руки. Смотрят
показ с объяснением
технике правильного
выполнения техники
приема мяча в две руки.
Выполнение верхней
прямой подачи группами с
приемом мяча по очереди.
Выполнение техники
приема мяча снизу двумя
руками.
Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки.
Выполняют переход по
площадке, играют в
учебную игру

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки.
Выполняют переход по
площадке, играют в

прыжков за урок).

по площадке.
Выполнение игровые действий
соблюдая правила игры

площадке, играют в учебную
игру ( по возможности)

учебную игру

Легкая атлетика – 12 часов
57

Бег на короткую
дистанцию

Выполнение ходьбы группами
наперегонки.
Выполнение перепрыгиваний
через набивные мячи
Выполнение бега с высокого
старта, стартовый разбега и
старта из различных исходных
положений.
Выполнение метания мяча в
пол на дальность отскока

Выполняют ходьбу группами
наперегонки. Выполняют
перепрыгивания через набивные
мячи (расстояние 80-100см,
длина 4 метра). Выполняют бег с
высокого старта, стартовый
разбега и старта из различных
исходных положений.
Выполняют метание мяча в пол
на дальность отскока

Выполняют эстафетный бег
(по кругу 60 м) с
правильной передачей
эстафетной палочки.
Выполняют
перепрыгивания через
набивные мячи (расстояние
80-100см, длина 5 метров).
Выполняют бег с низкого
старта, стартовый разбега и
старта из различных
исходных положений.
Выполняют метание мяча в
пол на дальность отскока

Бег на среднюю
дистанцию (400 м)

Выполнение ходьбы на
отрезках от 100 до 200 м.
Выполнение бега на среднюю
дистанцию.
Выполнение метания малого
мяча на дальность с места

Проходят отрезки от 100 до 200
м. Выполняют кроссовый бег на
дистанцию 200м.
Выполняют метание малого мяча
на дальность с места (коридор
10м)

118

Проходят отрезки от 100 до
200 м. Выполняют
кроссовый бег на
дистанцию 400м.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с 3 шагов

(коридор 10 м)

Прыжок в длину с
полного разбега

Толкание набивного
мяча весом до 2-3 кг
с места на дальность

Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков в
длину.
Толкание набивного мяча на
дальность

разбега (коридор 10м)

Бегут 60 м с ускорением и на
время. Выполняют прыжок в
длину с 3-5 шагов разбега.
Выполняют метание на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

Выполняют прыжок в длину с 35 шагов разбега. Смотрят показ с
объяснением техники толкания
набивного мяча весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч меньшее
количество раз

Бегут 60 м с ускорением и
на время. Выполняют
прыжок в длину с полного
разбега.
Выполняют метание на
дальность из-за головы
через плечо с 4-6 шагов
разбега
Выполняют прыжок в
длину с полного разбега.
Смотрят показ с
объяснением техники
толкания набивного мяча
весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч
весом до 3 кг

Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м

Метание теннисного
мяча на дальность с

Выполнение бега на дистанции
40 м (3-6 раза) за урок, на 60м –
3 раза.

Выполнение бега на дистанции
40 м (2-4 раза) за урок, на 60м – 1
раз.

Выполнение бега на
дистанции 40 м (3-6 раза) за
урок, на 60м – 3 раза.

Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков в

Выполняют прыжок в длину с 35 шагов разбега.

Выполняют прыжок в
длину с полного разбега.
Выполняют метание малого

119

полного разбега по
коридору 10 м

длину.
Метание теннисного мяча на
дальность с полного разбега по
коридору 10 м

Ходьба на скорость
15-20 мин. в
различном темпе с
изменением шага

Эстафета 4*60 м

Выполнение специальнобеговых упражнений.

Эстафета 4*60 м

Освоение техники передачи
эстафетной палочки.
Выполнение эстафетного бега

Кроссовый бег до
2000 м

Выполнение специальнобеговых упражнений.

Ходьба на скорость 15-20 мин.
в различном темпе с
изменением шага.
Метание мяча с полного разбега
на дальность в коридор 10 м

Закрепление тактики бега на
длинной дистанции.

Выполняют метание малого мяча
на дальность с места ( коридор
10 м)

мяча на дальность с
полного разбега ( коридор
10 м)

Идут на скорость 10-15 мин. в
различном темпе с изменением
шага. Осваивают метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)

Идут на скорость 15-20
мин. в различном темпе с
изменением шага.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)

Демонстрируют выполнение
специально- беговых
упражнений. Выполняют
эстафетный бег с этапами до 30 м

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Пробегают эстафету (4 * 60
м)

Демонстрируют выполнение
специально- беговых
упражнений. Бегут кросс на
дистанции 1,5 км

Выполняют специальнобеговые упражнения. Бегут
кросс на дистанции 2 км

120

№

Тема предмета

Кол-во
часов

IV.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 9 класс
Дифференциация видов деятельности

Программное
содержание

Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 8 часов
1

Инструктаж по техники
безопасности на уроках
легкой атлетики.
Прохождение на время
отрезков от 100-300 м

Беседа о правилах техники
безопасности на занятиях
легкой атлетикой.
Прохождение отрезков с
максимальной скоростью.
Выполнение бега с
различного старта на 60 м
Выполнение прыжка в длину

Пешие переходы по
пересеченной местности до
3-4 км

Совершение пешеходных
переходов на заданную
дистанцию.
Выполнение бега на
дистанцию 100 м с
преодолением препятствий

121

Слушают инструктаж и
зрительно воспринимают
образец поведения на
уроках физической
культуры (техника
безопасности). Проходят
отрезки до 200 м.
Выполняют бег а
различного старта на 60 м
Выполняют ходьбу с
заданиями, пешие
переходы по местности до
3 км.
Выполняют бег на
дистанцию 100 м с
преодолением 3
препятствий

Слушают инструктаж и
зрительно воспринимают
образец поведения на
уроках физической
культуры (техника
безопасности). Проходят
отрезки от 100 до 300 м.
Выполняют бег а
различного старта на 100 м
Выполняют ходьбу с
заданиями, пешие переходы
по местности до 4 км.
Выполняют бег на
дистанцию 100 м с
преодолением 5
препятствий

Медленный бег с
равномерной скоростью от
6 до 10 минут

Выполнение бега легко и
свободно, без лишних
движений.

Выполняют медленный
бег в равномерном темпе
до 3-5 минут.

Выполняют медленный бег
в равномерном темпе до 610 минут.

Выполнение специальных
беговых упражнений

Выполняют специальные
беговые упражнения

Эстафетный бег 4*100 м

на меньшей дистанции.

Пробегают эстафету 4*100
м

Пробегают эстафету 4*60
м
4

Бег с изменением скорости
по ориентирам и сигналу
учителя до 6 мин

Прыжки с ноги на ногу до
10-15 м с приземлением на
две ноги

Выполнение бега с
изменением скорости по
ориентирам и сигналу
учителя до 6 мин.

Выполняют специальные
беговые упражнения

Выполняют специальные
беговые упражнения.

на меньшей дистанции.

Выполнение перепрыгивания
через набивные мячи
(расстояние 80-100 см, длина
4 метра)

Выполняют бег с
изменением скорости по
ориентирам и сигналу
учителя до 4 мин.
Перепрыгивают через
набивные мячи
(расстояние 80-100 см,
длина 3 метра)

Выполняют бег с
изменением скорости по
ориентирам и сигналу
учителя до 6 мин.

Выполнение специальных
беговых упражнений

Выполняют специальные
беговые упражнения на
меньшей дистанции.

Выполнение многоскоков с
мягким приземлением на две

122

Выполняют прыжки в
шаге с приземлением на

Перепрыгивают через
набивные мячи (расстояние
80-100 см, длина 4 метра)

Выполняют специальные
беговые упражнения.
Выполняют прыжки в шаге
с приземлением на обе ноги

Прыжки со скакалкой до 2
мин

ноги.

обе ноги до 10 м.

до 15 м.

Выполнение толкания
набивного мяча весом 3-4кг

Толкают набивной мяч
весом 2- 3 кг

Толкают набивной мяч
весом 4 кг со скачка в
сектор

Выполнение медленного
бега 6 мин.

Выполняют бег в
чередовании с ходьбой 6
мин.

Выполняют медленный бег
6 мин. Выполняют прыжки
через скакалку на месте в
равномерном темпе до 2
мин.

Перепрыгивание с одной
ноги на другую, выполнение
прыжков на двух ногах через
вращающуюся скакалку
вперед, назад с
промежуточным подскоком
до 15-20 секунд.
Выполнение метания
различных предметов из
мягких материалов весом
100-150 г в цель
7

Бег на 60 м

Выполнение повторного бега
из исходного положения
высокого старта.
Выполнение метания
различных предметов из
мягких материалов весом
100-150 г на дальность

123

Выполняют прыжки через
скакалку на месте в
равномерном темпе 1 мин.
Метают различные
предметы из мягких
материалов весом 100-150
г в цель

Выполняют бег на 60 м -2
раза за урок. Метают
различные предметы из
мягких материалов весом
100-150 г на дальность

Метают различные
предметы из мягких
материалов весом 100-150 г
в цель

Выполняют бег на 60 м -4
раза за урок.
Метают различные
предметы из мягких
материалов весом 100-150 г
на дальность

Бег на средние
дистанции(500 м)

Выполнение специальных
беговых упражнений.
Выполнение бега на средней
дистанции

Выполняют специальные
беговые упражнения.
Бегут кросс на дистанцию
300 м.
Метают несколько мячей
в различные цели из
различных исходных
положений

Выполнение метания
нескольких мячей в
различные цели из
различных исходных
положений

Выполняют специальные
беговые упражнения. Бегут
кросс на дистанцию 500 м.
Метают несколько мячей в
различные цели из
различных исходных
положений

Спортивные игры – 10 часов
10

Вырывание и выбивание
мяча в парах

Выполнение упражнений с
набивными мячами: броски
мяча с близкого расстояния,
с разных позиций и
расстояния.
Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.
Демонстрирование стойки
баскетболиста, выполнение
защитных действий против
игрока без мяча и с мячом

Ведение мяча шагом с
обводкой препятствий

Выполнение упражнений с
набивными мячами: броски

124

Выполняют ходьбу в
колонне по одному (на
носках, на пятках).
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
упражнения с набивными
мячами. Ведут, бросают.
Выполняют вырывание и
выбивание мяча в парах (
на основе образца
учителя)

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному (на

мяча с близкого расстояния,
с разных позиций и
расстояния.
Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.
Выполнение передвижений с
мячом, демонстрирование
техники ведения мяча

Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
упражнения с набивными
мячами. Ведут, бросают.
Выполняют ведение мяча
шагом с изменением
направлений (без
обводки)

носках, на пятках).
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают. Выполняют
ведение мяча шагом с
изменением направлений

Передача мяча и ловля в
движении бегом в парах и
тройках

Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в парах
в движении. Выполнение
бросков по корзине двумя
руками от груди с места,
демонстрирование элементов
техники баскетбола

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Передают
мяч двумя и одной рукой
в парах в движении.
Выполняют броски по
корзине двумя руками от
груди с места

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Передают
мяч двумя и одной рукой в
парах в движении.
Выполняют броски по
корзине двумя руками от
груди с места

Бросок по корзине двумя
руками от груди в
движении.

Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в парах
в движении. Выполнение
бросков по корзине двумя
руками от груди в движении,
демонстрирование элементов
техники баскетбола

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Передают
мяч с продвижением
вперед и бросают мяч в

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Передают
мяч с продвижением вперед
и бросают мяч в корзину

125

Бросок по корзине, одной
рукой от плеча Учебная
игра по упрощенным
правилам.

Зонная защита.

Учебная игра по
упрощенным правилам

Зонная защита.
Учебная игра по
упрощенным правилам

корзину двумя руками от
груди с места

двумя руками от груди в
движении

Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в
тройках в движении.
Выполнение бросков по
корзине двумя руками от
груди, демонстрирование
элементов техники
баскетбола. Выполнение
бросков мяча в корзину с
различных положений

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Передают
мяч двумя и одной рукой
в тройках в движении.
Выполняют штрафные
броски. Играют в учебную
игру( с помощью
педагога)

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Передают
мяч двумя и одной рукой в
тройках в движении.
Выполняют штрафные
броски. Играют в учебную
игру.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
ходьбу в колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Освоение
понятия зонная защита.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Осваивают
зонную защиту. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
зонную защиту. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры.

Осуществляют
практическое судейство (с
помощью педагога)

Демонстрирование
элементов техники

126

баскетбола.
Учебная игра в баскетбол по
упрощенным правилам
Гимнастика - 14 часов
19

Упражнения на
гимнастической стенке

Выполнение упражнений на
гимнастической стенке

Выполняют упражнения
на гимнастической стенке
по инструкции и по
показу учителя

Выполняют упражнения на
гимнастической стенке

Упражнения с
гимнастическими палками.

Выполнение упражнений с
предметом, совмещая
движения палки с
движениями туловища, ног.

Совмещают движения
палки с движениями
туловища, ног.

Кувырок вперед

Выполнение элемента
акробатики

Упражнения на
формирования правильной
осанки.
Кувырок назад

Выполнение упражнений на
сохранение правильного
положения тела в движении
и стоя на месте

127

Выполняют
4-6 Выполняют
4-6
упражнений
с упражнений
с
гимнастической палкой.
гимнастической палкой.
Выполняют кувырок
вперѐд (по состоянию
здоровья, по
возможности)

Выполняют кувырок вперѐд
(по состоянию здоровья, по
возможности)

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Сохраняют
правильное положение

тела по инструкции и по
показу учителя.
Выполняют кувырок назад
(по состоянию здоровья,
по возможности)
22

Дыхательные упражнения.

«Полушпагат», руки в
стороны

Выполнение дыхательных
упражнений при выполнении
упражнений различной
интенсивности.
Выполнение «полушпагата»,
руки в стороны

Упражнения в
расслаблении мышц. Мост
из положения лежа на
спине.

Выполнение упражнений на
расслабление мышц,
простых элементов
самомассажа.
Выполнение упражнения
мост из положения лѐжа на
спине

Выполняют кувырок назад
(по состоянию здоровья, по
возможности)

Выполняют дыхательные
упражнения: полное
углубленное дыхание с
различными движениями
рук, дозированное
дыхание в ходьбе с
движениями рук в
различных направлениях
по инструкции и по
показу учителя.
Выполняют «полушпагат»

Выполняют дыхательные
упражнения: полное
углубленное дыхание с
различными движениями
рук, дозированное дыхание
в ходьбе с движениями рук
в различных направлениях.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Рационально меняют
напряжение/ расслабление
мышц меньшее
количество раз.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Рационально
меняют напряжение/
расслабление мышц.

Выполняют мост из

128

тела.

Выполняют «полушпагат»

Выполняют мост из
положения лѐжа на спине
(по возможности)

положения лѐжа на спине
(по возможности)
24

Переноска груза и передача
предметов.

Стойка на лопатках.

Выполнение передачи
набивного мяча (3 кг) в
колонне справа/слева,
передача нескольких
предметов в кругу.

Выполняют передачу
набивного мяча (3 кг) в
колонне справа/слева,
передача нескольких
предметов в кругу.
Выполняют стойку на
лопатках перекатом назад
из упора присев

Демонстрирование
элементов акробатики.

Выполняют упражнения
на равновесие.

Выполняют упражнения на
равновесие.

Сохранение равновесия на
ограниченной поверхности

Выполняют элементы
акробатики по
возможности, состоянию
здоровья

Выполнение упражнений в
пролезании сквозь ряд
обручей, катании,
пролезании в катящийся
обруч, набрасывании и
снимании со стойки,
вращении в движении при
ходьбе, ходьбе внутри
обруча, прыжках внутрь,
влево, вправо, вперед и назад

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
упражнения с обручем и
акробатическую
комбинацию по
возможности и состоянию
здоровья

Выполнение стойки на
лопатках
25

Разновидности равновесий
(на бревне).
Акробатическая
комбинация

Упражнения с обручем.
Акробатическая
комбинация

129

с продвижением вперед.
Выполнение акробатической
комбинации
27

Упражнения со скакалкой
Опорный прыжок

Выполнение упражнений со
сложенной скакалкой в
различных исходных
положениях, прыжки через
скакалку на двух и одной
ноге.
Выполнение наскока в упор,
стоя на коленях, переход в
упор присев, соскок

Упражнения с набивными
мячами.

Упражнения с
сопротивлением.
Разновидности прыжков,
ходьбы, поворотов,
пробежек на скамейке

Выполняют мост, комплекс
упражнений со скакалкой.

Выполняют наскок в упор,
стоя на коленях, переход в
Выполняют наскок в упор, упор присев, соскок
стоя на коленях, переход в
упор присев, соскок

Выполнение бросков и
ловли, передвижение с
мячом в руках, выполнение
опорного прыжка через козла

Выполняют переноску,
передачу мяча сидя, лежа
в различных направлениях
( весом 1-2 кг).
Выполняют прыжок в
упор, стоя на коленях

Выполняют переноску,
передачу мяча сидя, лежа в
различных направлениях (
весом 2-3 кг). Выполняют
прыжок в упор, стоя на
коленях

Выполнение упражнений с
элементами единоборств,
сохранение равновесия при
движении по бревну

Выполняют повороты с
различными движениями
рук, с хлопками под
ногой, повороты на
носках, комплекс
упражнений с
сопротивлением меньшее

Выполняют повороты с
различными движениями
рук, с хлопками под ногой,
повороты на носках,
прыжки с продвижением
вперед ( на полу), комплекс
упражнений с

Опорный прыжок

Выполняют мост,
комплекс упражнений со
скакалкой с помощью
педагога.

130

количество раз

сопротивлением

Выполнение несложных
комбинаций на скамейке

Составление и выполнение
комбинации на скамейке

Выполняют упражнения
на равновесие с помощью
педагога

Выполняют упражнения на
равновесие

Преодоление полосы
препятствий

Преодоление полосы
препятствий: канат,
гимнастическая стенка,
конь(козел), бревно

Преодолевают
препятствия с
перелезанием через них,
подлезанием под ними ( 23 препятствий) с
помощью педагога

Преодолевают препятствия
с перелезанием через них,
подлезанием под ними

Лазанье различными
способами

Выполнение лазания
различными способами

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
лазание различными
способами по
возможности

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
лазанье различными
способами

Лыжная подготовка – 16 часов
33

Одновременный
бесшажный ход

Инструктаж о правилах
поведения и значение
занятий лыжным спортом
для трудовой деятельности
человека. Выполнение
строевых команд и приемов.

131

Слушают инструктаж,
отвечают на вопросы
учителя с опорой на
визуальный план.
Выполняют строевые
действия с лыжами.

Слушают инструктаж,
участвуют в беседе,
отвечают на вопросы
учителя. Выполняют
строевые действия с
лыжами.

Передвижение по учебному
кругу попеременным
двухшажным ходом.
Ознакомление с техникой
передвижения
одновременным бесшажным
ходом
34

Одновременный
одношажный и
двухшажный ход

Лыжные эстафеты по кругу
300-400 м

Беседа о значение занятий
лыжным спортом для
трудовой деятельности
человека.
Передвижение по учебному
кругу попеременным
двухшажным и
одновременным бесшажным
ходом

Выполнение лыжных
эстафет по кругу.

132

Передвигаются по
учебному кругу
попеременным
двухшажным ходом.
Осваивают технику
передвижения
одновременного
бесшажного хода

Передвигаются по
учебному кругу
попеременным
двухшажным ходом.
Выполняют передвижение
одновременным
бесшажным ходом

Обосновывают
значимость лыжной
подготовки как способа
формирования
прикладных умений и
навыков в трудовой
деятельности человека
(при необходимости, с
помощью учителя, по
наводящим вопросам).
Осваивают технику
передвижения
попеременным
двухшажным и
одновременным
бесшажным ходом

Обосновывают значимость
лыжной подготовки как
способа формирования
прикладных умений и
навыков в трудовой
деятельности человека.

Передвигаются по кругу
100-150 м (девочки-1 раз,

Участвуют в эстафетах на
лыжах. Выполняют подъем

Совершенствуют
попеременный
двухшажный и
одновременным
бесшажный ход

Выполнение подъема по
склону изученными
способами

мальчики- 2 раза).

Преодоление дистанции на
лыжах изученными
способами передвижения

Передвигаются на лыжах
до 1 км(девочки), до 1,5
км (мальчики)

Передвигаются на лыжах
до 2 км до 2 км девушки, до
2,5 км юноши

Выполнение поворота на
месте махом назад к наружи
на лыжах.

Выполняют поворот на
месте махом назад к
наружи на лыжах.
Передвигаются на лыжах
попеременным
двухшажным ходом
меньшее расстояние

Выполняют поворот на
месте махом назад к
наружи на лыжах.
Передвигаются на лыжах
попеременным
двухшажным ходом

Проходят на скорость
отрезок на время до 100 м
2-3 раза. Осваивают
изученные способы
подъема по склону на
лыжах

Проходят на скорость
отрезок на время до 100 м
4-5 раз. Выполняют подъем
по склону на лыжах

Выполняют подъем
ступающим шагом,
«ѐлочкой», спуск с в
высокой стойке.

Выполняют подъем
«лесенкой», «ѐлочкой»,
спуск в средней и высокой

Лыжные эстафеты по кругу
300-400 м

Прохождение на лыжах
дистанции
до 2 км девушки, до 2,5 км
юноши

Поворот на месте махом
назад к наружи

Осваивают изученные
способы подъема по
склону на лыжах

Передвижение до 2 км

Прохождение отрезков
до100 м

Прохождение на лыжах
отрезок на скорость.
Выполнение подъема по
склону и спуск изученными
способами на лыжах

Спуск в средней и высокой
стойке со склона, подъем
«лесенкой», «ѐлочкой» с
соблюдением техники

по склону на лыжах

Сохранение равновесия при
спуске со склона в высокой
стойке, демонстрирование

133

безопасности

изученной техники подъема.

Спуск в средней и высокой
стойке со склона, подъем
«лесенкой», «ѐлочкой» с
соблюдением техники
безопасности

Преодоление бугров и
впадин на лыжах

Поворот на параллельных
лыжах при спуске на лыжне

Выполнение лыжных
эстафет по кругу.

Поворот на параллельных
лыжах при спуске на лыжне

Выполнение поворота на
лыжах.

Прохождение дистанции 34 км по слабопересеченной
местности

Прохождение дистанции 34 км по
среднепересеченной
местности

Прохождение дистанции 2
км на время

Осваивают технику
преодоления бугров и
впадин на лыжах ( по
возможности)

стойке.

Передвигаются по кругу
100-150 м (девочки-1 раз,
мальчики- 2 раза).

Участвуют в эстафетах на
лыжах. Выполняют
повороты переступанием в
движении

Выполняют повороты
переступанием на месте

Преодолевают бугры и
впадины на лыжах

Прохождение дистанции 3-4
км по слабопересеченной
местности

Проходят на лыжах
дистанцию 1-3 км по
среднепересеченной
местности

Проходят на лыжах
дистанцию 3-4 км по
среднепересеченной
местности

Прохождение дистанции на
лыжах за урок.

Проходят дистанцию без
учета времени 1-2 км.

Проходят дистанцию 2 км
на время.

134

Спортивные игры- 8 часов
49

Отбивание мяча то одной,
то другой стороной
ракетки.

Жонглирование теннисным
мячом, выполнение
отбивания мяча стороной
ракетки, передвижение,
выполнение ударов со
стандартных положений

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Дифференцируют
разновидности ударов с
помощью учителя

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Дифференцируют
разновидности ударов

Совершенствование ранее
изученной техники стойки
теннисиста, короткой и
длинной подачи мяча

Выполнение стойки
теннисиста и подачи мяча.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
ходьбу в колонне по
одному. Выполняют
комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
подачу и прием
теннисного мяча. Играют
в одиночную учебную
игру

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Дифференцируют
разновидности подач.
Играют в одиночную
учебную игру

Техника отбивания мяча
над столом, за ним и
дальше от него.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс

Удары по мячу ракеткой на
высоту 40-60 см – стоя и в
движении вперед шагом с
перемещением в сторону.
Удар толчком справа, слева
50

Одиночная игра

Выполнение отбивания мяча
ракеткой.

135

Упрощенные правила игры

Парная учебная игра в
настольный теннис

Одиночная игра

Учебная игра в настольный
теннис

общеразвивающих
упражнений. Осваивают
отбивание мяча.

общеразвивающих
упражнений. Выполняют
отбивание мяча.

Играют в одиночную
учебную игру

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Демонстрируют элементы
техники приема мяча
после подачи.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Демонстрируют элементы
технике в парной игре.

Играют в одиночную
учебную игру
53

Верхняя прямая подача

Выполнение упражнений с
набивными мячами.
Выполнение верхней прямой
подачи

Прямой нападающий удар
через сетку с шагом.
Блокирование нападающих
ударов

Выполнение прямого
нападающего удара через
сетку, блокирование

136

Выполняют упражнения с
набивными мячами.
Выполняют нижнюю
подачу

Выполняют упражнения с
набивными мячами.
Выполняют верхнюю
прямую подачу

После показа учителя
выполняют нападающий
удар, блокируют мяч с
помощью учителя

После показа учителя
выполняют нападающий
удар.
Выполняют блокирование

нападающих ударов
55

Передача мяча в зонах

Выполнение прыжков вверх
на месте, у сетки.
Выполнение передачи мяча в
6,3,4; 5,3,4 зонах

Переход по площадке после
потери мяча. Учебная игра
в волейбол

Знание правил перехода по
площадке. Выполнение
игровых действий, соблюдая
правила игры

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки (2-3 серии
по 3-5 раз).

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки (3-6 серий по
5-10 раз).

Передают мяч в 6,3,4;
5,3,4 зонах

Передают мяч в 6,3,4; 5,3,4
зонах

Выполняют переход по
площадке, играют в
учебную игру с помощью
учителя

Выполняют переход по
площадке, играют в
учебную игру

Легкая атлетика – 12 часов
57

Бег на 60 м

Выполнение специальных
беговых упражнений.
Выполнение бега с
различного старта на 60 м.
Выполнение прыжков со
скакалкой на одной ноге

Бег на средние дистанции
(800 м)

Выполнение специальных
беговых упражнений.
Выполнение бега на средней
дистанции

Выполняют специальные
беговые упражнения.
Выполняют бег с
различного старта на 60 м.
Выполняют прыжки на
одной ноге, со скакалкой
на месте (5-10 сек.)

Выполняют специальные
беговые упражнения.
Выполняют бег с
различного старта на 60 м.
Выполняют прыжки на
одной ноге, со скакалкой на
месте (10-15 сек.)

Выполняют специальные
беговые упражнения.
Бегут кросс на дистанцию
600 м.

Выполняют специальные
беговые упражнения. Бегут
кросс на дистанцию 800 м.

Метают несколько мячей
в различные цели из

Выполнение метания

137

Метают несколько мячей в
различные цели из
различных исходных

Специальные упражнения в
длину

нескольких мячей в
различные цели из
различных исходных
положений

различных исходных
положений

положений

Выполнение специальных
прыжковых упражнений.

Выполняют специальные
упражнения на прыжки в
высоту меньшее
количество раз.

Выполняют специальные
упражнения на прыжки в
высоту. Выполняют
прыжок в высоту с разбега
способом «перешагивание»

Выполнение прыжка в
высоту с разбега способом
«перешагивание»

Прыжок в длину с разбега.

Бег на скорость до 60 м

Выполнение упражнений в
подборе разбега для
прыжков в длину.
Ускорение на отрезке 60 м

Эстафетный бег (4 * 100 м)

Выполнение специальных
беговых упражнений.
Демонстрирование техники
передачи эстафетной

138

Выполняют прыжок в
высоту с разбега способом
«перешагивание»
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
прыжки в длину с
небольшого разбега
меньшее количество раз.
Выполняют бег на
скорость 60 м с низкого
старта 2 раза

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
прыжки в длину с разбега.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих

Выполняют бег на скорость 60
м с низкого старта 4- раза

палочки.
Выполнение эстафетного
бега

Метание теннисного мяча
на дальность с полного
разбега по коридору 10 м.

Прыжок в высоту с разбега
способом «перешагивание»

Метание мяча с полного
разбега на дальность по
коридору 10 м.
Распределение своих сил по
дистанции, увеличивая и
уменьшая скорость бега

Выполнение специальных
прыжковых упражнений на
прыжки в высоту.
Демонстрирование техники
выполнения прыжка в
высоту с разбега способом
«перешагивание»

Прыжок в длину с места

Выполнение специальных
прыжковых упражнений на
прыжки в длину.

139

упражнений. Выполняют
специальные беговые
упражнения.

Выполняют эстафетный
бег с этапами до 80 м

Пробегают эстафету (4 *
100 м)

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
метание малого мяча на
дальность с места
(коридор 10 м).

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
метание малого мяча на
дальность с полного
разбега (коридор 10 м).

Бегут кросс на дистанции
2 км

Бегут кросс на дистанции
2,5 км

Выполняют специальные
прыжковые упражнения
на прыжки в высоту.
Выполняют прыжок в
высоту с разбега способом
«перешагивание» меньшее
количество раз

Выполняют специальные
прыжковые упражнения на
прыжки в высоту.
Выполняют прыжок в
высоту с разбега способом
«перешагивание»

Выполняют специальные
прыжковые упражнения
на прыжки в длину.

Выполняют специальные
прыжковые упражнения на
прыжки в длину.

Метание набивного мяча (3
кг) двумя руками из
положения стоя снизу
вперед-вверх, снизу через
голову назад, от груди, стоя
и сидя по одному и
партнеру

Демонстрирование техники
прыжка с места: сильно
отталкиваясь и мягко
приземляясь

Выполняют прыжок в
длину с места меньшее
количество раз

Выполняют прыжок в
длину с места

Выполнение бега на 100 м.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
бег на 100 м-1 раз.
Бросают набивной мяч из
различных исходных
положений (весом 1-2 кг).

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
бег на 100 м-1 раз. Бросают
набивной мяч из различных
исходных положений
(весом 2-3 кг).

Выполняют прыжок в
длину (с разбега согнув
ноги)

Выполняют прыжок в
длину (с разбега согнув
ноги) на основе подбора
индивидуального разбега

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполнение прыжка.
Выполняют прыжок в
длину (с разбега согнув
ноги), выполняют тройной

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
прыжок в длину (с разбега
согнув ноги) на основе
подбора индивидуального
разбега, выполняют

Метания набивного мяча,
согласовывая движения рук
и туловища.
Выполнение прыжка в длину
(с разбега согнув ноги)

Метание набивного мяча (3
кг) двумя руками из
положения стоя снизу
вперед-вверх, снизу через
голову назад, от груди, стоя
и сидя по одному и
партнеру
Медленный бег 10-12 мин

Медленный бег 10-12 мин

Выполнение прыжка в длину
с разбега (согнув ноги) –
девочки.
Выполнение прыжка
тройного прыжка-юноши.
Демонстрирование техники
высокого старта, стартового
разгона и плавного перехода

140

в спокойный бег.

прыжок (юноши).
Начинают бег с
различного старта на 100м
– 1 раз. Выполняют
медленный бег 10 мин

Медленный бег 10-12 мин

141

тройной прыжок (юноши).
Начинают бег с различного
старта на 100м- 2 раза.
Выполняют медленный бег
12 мин

Материально-техническое обеспечение реализации программы
5-9 классы
Материально-техническое обеспечение школьного образования обучающихся с интеллектуальными нарушениями
должно отвечать их особым образовательным потребностям. Технические средства обучения должны давать
возможность удовлетворять особые образовательные потребности обучающихся с интеллектуальными нарушениями,
способствовать мотивации учебной деятельности, развивать познавательную активность обучающихся. Важнейшее
требование – безопасность физкультурного оборудования. Для выполнения требования необходимо обеспечить прочную
установку снарядов, правильную обработку деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во
избежание травм они должны быть хорошо отполированы. Металлические снаряды делаются закруглѐнными уголками.
Качество снарядов, устойчивость их прочность проверяется учителем перед уроком.
Материально-техническое обеспечение программы по адаптивной физической культуре включает: печатные
пособия, дидактический материал, учебно-практическое оборудование, технические средства обучения.
1. Печатные пособия: таблицы, схемы, плакаты с классификацией видов спорта, спортивных упражнений.
2. Дидактический материал: карточки по физкультурной грамоте.
3. Учебно-практическое оборудование:
а) спортивный инвентарь:
1. Мячи резиновые;
2. Обручи пластмассовые (50см, 65см, 85см);
3. Теннисные мягкие мячи для метания;

142

4. Скакалки;
5. Мешочки с песком;
6. Кегли, кубики пластмассовые;
7. Сенсорная тропа;
8. Индивидуальные коврики;
9. Лыжи, ботинки, палки, коньки;
10. Секундомер;
11. Рулетка измерительная;
12.

Мишень для метания в цель;

13.

Аптечка;

14.

Металлические дуги;

15.

Гантели пластмассовые;

16.

Стойки, планка для прыжков в высоту;

18. Гимнастические палки (пластмассовые, деревянные);
19. Набивные мячи;
20. Мячи волейбольные;
21. Мячи баскетбольные;
22. Мячи футбольные;
23. Сетка для переноски и хранения мячей.

143

б) спортивное оборудование, спортивные тренажѐры:
1. Игровая площадка с качественным покрытием и ограждением.
2. Прыжковая яма;
3. Гимнастические скамейки;
4. Гимнастическая стенка;
5.Тренажѐры:
- разноуровневый тренажѐр для укрепления мышц брюшного пресса, спины;
- «мистер–степпер» для развития и укрепления мышц стопы; беговая дорожка;
6. Навесной турник;
7. Гимнастические маты;
8. Индивидуальные коврики;
9. Лабиринт;
4. Технические средства обучения:
1. Видео: «Оздоровительная гимнастика для детей» (6 частей), «Гимнастика для спины»
2. Диски с музыкой для релаксации, музыкальные файлы для выполнения комплексов упражнений, проведения
физкультурно-оздоровительных мероприятий;
3. Дидактический материал для изучения программного материала
4. Видеоролики по видам спорта;
5. Презентации (для изучения программного материала);

144

6. Видеоматериал Специальной Олимпиады по видам спорта.

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Литература:
«Физическая культура в специальном образовании». Издательство центр «Академия» Дмитриев. А.А.2002г.
«Детские подвижные игры» Ростов – на –Дону. «Феникс» 2006г. Е.В.Конеева.
«Физическая культура» СамараСИПКРО, 2004г. Герасимова Н.А., Руссу О.Н., Кузнецова Н.Н.
«Спортивные праздники и развлечения, сценарии» Издательство «Аркти» Москва 2000г. В.Я.Лысова,
Т.С.Яковлева.
«Движение + Движения» Москва «Просвещение»1992г. В.А.Шишкина
«Игры и развлечения в группе продленного дня» Москва «Просвещение» 1980г. Е.М.Минский.
«Учите бегать, прыгать, лазать, метать» Москва «Просвещение» 1983г. Е.Н.Вавилова.
«Игры, которые лечат» Москва «Творческий центр» 2001г. А.С.Галанов.
«Физкультурные занятия, игры, и упражнения на прогулке» Издательство «Просвещение» 1988г. В.Г.Фролов.
ЦОР

http://ru.sport-wiki.org/
https://www.gto.ru/
https://resh.edu.ru/

145

146